Ini Dia Manfaat Rendaman Air Timun Bagi Kesehatan

Selain sering digunakan sebagai lalapan, mentimun juga bisa dibikin sebagai ramuan herbal berkhasiat yaitu di rendam dengan air. Dan ternyata, rendaman air ini setelah diminum mampu membantu meningkatkan daya imun, dan melawan sakit kanker.

Untuk membuat ramuan ini, tidak susah ko. Dan bahkan bahan baku yang dibutuhkannya pun sangat mudah untuk kita jumpai. Untuk mendapatkan khasiat dari timun tersebut yaitu dengan cara merendamnya di air minum. Berikut ini caranya, irislah timun dan masukkan ke dalam air minum, biarkan selama 12 jam. Setelah direndam selama 12 jam, kamu bisa meminum air rendaman tersebut. Khasiat yang didapat bisa melindungi diri kita dari berbagai penyakit dan kekurangan gizi. Air rendaman mentimun tidak hanya berperan menyegarkan tubuh, tetapi juga kaya akan vitamin C, K, Vitamin B, kalium, antioksidan, mangan dan tembaga. Semua kandungan di atas bisa menjaga kita tetap fit. Dan selain itu, ini dia manfaat rendaman air timun bagi kesehatan.

Ini Dia Manfaat Rendaman Air Timun Bagi Kesehatan

Ini Dia Manfaat Rendaman Air Timun Bagi Kesehatan

Menguatkan tulang dan otot
Kandungan yang terdapat pada mentimun dan air rendamannya dapat memperkuat jaringan ikat dan membuat tulang Anda sehat. Hal ini karena mentimun kaya akan silika yang penting untuk pengembangan jaringan ikat, sehingga tulang dan otot Anda akan selalu tetap kuat.

Meningkatkan daya imun tubuh
Vitamin yang terkandung dalam mentimun dan air mentimun antara lain vitamin C, B kompleks. Zat-zat ini dapat membantu meningkatkan kekebalantubuh, mempercepat proses penyembuhan dan menjaga kebugaran.

Membersihkan tubuh
Infused water mentimun atau air rendaman mentimun memiliki efek detoksifikasi karena terbukti membantu pengeluaran racun yang terakumulasi dalam tubuh Anda. Termasuk juga mengeluarkan semua metabolit dan membersihkan hati sehingga membantu organ tubuh Anda untuk bekerja lebih efektif.

Mengurangi kolesterol jahat
Kandungan sterol yang terdapat dalam air rendaman mentimun bisa membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh, juga mengurangi kekakuan pembuluh darah agar aliran darah di tubuh Anda menjadi lebih lancar, sehingga dapat mengurangi, bahkan mencegah penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

Melawan kanker
Kadar antioksidan yang tinggi seperti pinoresinol dan sebagainya yang dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker. Antioksidan ini bermanfaat dalam menghapus radikal bebas dalam tubuh yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan menimbulkan kanker.

Membuat ginjal sehat
Dengan rutin mengkonsumsi mentimun, bahkan tanpa dijadikan infused water, terbukti mampu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh yang bertanggung jawab menyebabkan penyakit asam urat. Selain itu, air rendaman mentimun mampu menghilangkan kreatinin, dan produk-produk limbah lainnya yang terakumulasi di dalam ginjal.

Menghilangkan bau mulut
Mentimun mempunyai phytochemcials yang bisa membunuh bakteri yang berkembang di dalam mulut Anda. Sehingga dengan rutin mengkonsumsi mentimun, dapat menjaga kesehatan mulut Anda agar tetap segar sepanjang hari.

Melindungi otak
Kandungan substansi anti-inflamasi, fisetin yang terdapat pada mentimun berperan meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi semua peradangan yang terjadi pada otak. Infused water mentimun atau air rendaman mentimun juga dapat mencegah kerusakan otak dengan memperbaiki dan melancarkan aliran darah ke otak.

Untuk Kulit dan Rambut
Kandungan antioksidan dalam mentimun yang tercuci dalam air mampu menjaga kulit tubuh tidak kering, tetap segar dan cerah. Kandungan silikon dan sulfur dalam mentimun juga dapat mempercepat pertumbuhan rambut.

Waw, dan ternyata banyak sekali manfaat dari infused water mentimun ini. Jadi, konsumsi minuman sehat ini terus ya. Semoga bermanfaat dan semoga selalu diberikan kesehatan, Aamiin.

| Ini Dia Manfaat Rendaman Air Timun Bagi Kesehatan

Ternyata Konsumsi Tomat Baik Untuk Penderita Asam Urat

Tomat sangat kaya akan kandungan vitamin seperti vitamin B1, C dan vitamin A. Selain itu, terdapat pula karbohidrat, serat, kalium, fosfor, zat besi, dan juga protein. Dilihat dari banyaknya kandungan gizi pada tomat diatas, maka tidak heran jika tomat juga memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan khususnya untuk menjaga kadar asam urat di dalam darah. Hal ini dikarenakan tomat memiliki banyak kandungan vitamin C dan salah satu manfaat dari vitamin C pada tomat yaitu untuk meringankan penyakit asam urat. Selain itu, lebih lengkapnya berikut ini manfaat yang terkandung pada tomat untuk kesehatan.

Manfaat yang Terkandung Pada Tomat Untuk Kesehatan

Ternyata Konsumsi Tomat Baik Untuk Penderita Asam Urat

Mencegah asam urat
Kandungan antioksidan dan vitamin yang terdapat pada tomat dapat membantu mencegah tingginya produksi asam urat di dalam darah. Selain itu, tomat juga memiliki kadar purin yang rendah sehingga produksi asam urat dalam darah bisa berkurang.

Mengurangi peradangan sendi
Tomat mengandung zat anti-inflamasi alami yaitu obat yang dapat mengobati radang pada persendian yang disebabkan oleh non infeksi. Mengkonsumsi tomat secara teratur tentunya sangat bermanfaat jika Anda memiliki gejala tingginya asam urat seperti timbul rasa nyeri pada persendian.

Artikel terkait: Jus Sehat Untuk Mengurangi Kadar Asam Urat Tinggi

Meluruhkan asam urat
Saat persendian terasa nyeri akibat asam urat, sebenarnya hal tersebut dikarenakan proses pengapuran asam urat pada persendian. Asam urat dapat menumpuk dan akhirnya mengeras menjadi kristal. Hal itulah yang membuat sendi terasa nyeri. Tomat sendiri rupanya memiliki manfaat untuk meluruhkan kristal asam urat yang menumpuk pada persendian dan memberikan asupan minyak sehingga resiko menumpuknya asam urat bisa dikurangi.

Pada dasarnya asam urat dapat bekerja seperti antioksidan yang membantu mencegah kerusakan pada lapisan pembuluh darah di dalam tubuh. Akan tetapi, apabila kadar asam urat di dalam darah tinggi maka seseorang dapat terkena penyakit asam urat atau gout.

Semoga dengan adanya informasi ini, dapat membantu Anda dalam menambah wawasan mengenai penyakit asam urat dan obat asam urat untuk Anda yang manjur. Terimakasih telah mengunjungi website kami dan semoga lekas sembuh. Aamiin

| Ternyata Konsumsi Tomat Baik Untuk Penderita Asam Urat

Jenis Makanan Untuk Meringankan Nyeri Sendi

Jenis makanan bisa menjadi sumber penyakit dan obat bagi penyakit yang anda alami, terutama nyeri sendi.

Nyeri sendi atau arthritis adalah kondisi dimana sendi kehilangan kemampuan untuk gerak dan kekuatannya yang disertai timbulnya rasa sakit. Untuk mencegah nyeri sendi kambuh, dibutuhkan diet khusus untuk penderita arthritis, lalu jenis makanan apa saja yang membantu meringankan nyeri sendi? Ini dia sajian artikelnya

Jenis Makanan Untuk Meringankan Nyeri Sendi

Jenis Makanan Untuk Meringankan Nyeri Sendi

Konsumsi lemak baik

Tidak semua lemak bersifat jahat, ada juga lemak baik yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh, seperti misalnya asam lemak omega 3 yang membantu dalam meringankan efek anti-inflamasi pada sendi. Sumber asam lemak omega 3 terdapat pada minyak ikan, biji rami dan minyak biji rami. Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung zat triptofan yang terdapat pada kacang tanah, susu kedelai dan biji bunga matahari. Zat triptofan ini berguna untuk memperbaiki radang sendi dan tulang.

Makanan pencegah radang

Untuk meredakan nyeri sendi dibutuhkan jenis obat-obatan. Namun, selain obat-obatan bahan makanan pun bisa menjadi alternatif untuk mengurangi peradangan yang disebabkan oleh arthritis seperti misalnya pada buah-buahan dan biji-bijian, contohnya yaitu aprikot, kenari, jahe, kunyit dan bawang putih yang efektif mengontrol rasa nyeri dan menghilangkan efek anti-inflamasi.

Artikel terkait: Obat Asam Urat

Makanan kaya flavanoid

Apa itu flavanoid? Flavanoid merupakan pigmen yang memberikan warna pada buah-buahan. Substansi ini juga berperan dalam membantu tanaman mencegah penyakit. Proses penuaan dan degenerasi tubuh bisa diperlambat oleh flavanoid. Sumber makanan yang mengandung flavanoid diantaranya yaitu apel, kedelai, bawang dan teh hijau.

Makanan kaya antioksidan

Buah-buahan segar dan sayuran merupakan sumber antioksidan yang baik. Jeruk, brokoli, alpukat dan kembang kol merupakan contoh sumbr makanan yang mengandung banyak antioksidan. Antioksidan berperan dalam membantu mengurangi rasa nyeri yang disebabkan oleh arthritis.

Cukupi kebutuhan vitamin

Jika kebutuhan berbagai vitamin seperti vitamin D, E, B, dan kalsium tidak bisa dipenuhi dari makanan, maka suplemen bisa menjadi alternatif untuk memenuhi kekurangan akan substansi tersebut.

Nah itulah beberapa jenis makanan sehat untuk meringankan nyeri sendi. Semoga bermanfaat

| Jenis Makanan Untuk Meringankan Nyeri Sendi

Manfaat Sehat Dibalik Minuman Jus Bayam Dicampur Jahe

Bayam adalah sayuran yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Lalu bagaimana jika jus bayam dicampur dengan jahe, adakah efek samping yang ditimbulkannya?

Apabila Anda ingin menghindari semua efek samping dari obat kimia, ramuan jus bayam yang dicampur jahe dapat membantu. Ramuan alami ini dapat membantu mengatasi sejumlah penyakit tanpa efek samping.

Cara membuatnya sangat mudah, yaitu dengan cara memasukkan beberapa potongan bayam dan jahe ke blender. Kemudian giling bayam dan jahe menjadi minuman jus yang sehat. Minumlah jus ini setiap pagi dan rasakan manfaat sehat dibalik minuman jus bayam dicampur jahe berikut ini.

Manfaat Sehat Dibalik Minuman Jus Bayam Dicampur Jahe

Manfaat Sehat Dibalik Minuman Jus Bayam Dicampur Jahe

Menurunkan berat badan
Jus bayam yang dicampur dengan jahe adalah ramuan alami yang memiliki kandungan antioksidan. Tentunya dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga batas tertentu. Efek yang akan terjadi pada tubuh yaitu dapat menurunkan berat badan lebih cepat. Ramuan ini sangat cocok diminum oleh Anda yang sedang menurunkan berat badan atau diet.

Meningkatkan kesehatan mata
Campuran jahe dan bayam menjadikan ramuan ini kaya akan vitamin A dan senyawa tertentu seperti lutein dan zeaxanthin yang dapat memperkuat saraf optik serta meningkatkan kesehatan mata Anda.

Meningkatkan kesehatan tulang
Ramuan ini nantinya akan membantu tulang kamu menyerap lebih banyak kalsium dari aliran darah. Tentu saja akan menjadikan tulang kuat dan sehat.

Baca Juga: Obat Asam Urat

Menurunkan tekanan darah tinggi
Bayam dan jahe ternyata memang memiliki kemampuan untuk melebarkan pembuluh darah dan memperlambat tekanan darah. Sehingga sangat aman dan dianjurkan bagi penderita hipertensi untuk mengonsumsi minuman jus bayam yang dicampur dengan jahe.

Meningkatkan pencernaan
Ramuan kesehatan alami ini dapat menetralkan produksi asam di lambung. Hal ini secara otomatis akan menjaga sistem pencernaan kamu tetap sehat dan mengobati kondisi seperti keasaman efektif.

Meningkatkan kesehatan otak
Campuran jus bayam dan jahe memiliki kandungan jumlah antioksidan tinggi dan nutrisi lainnya. Ramuan ini juga memiliki kemampuan untuk menyehatkan sel-sel otak kamu sehingga dengan efektif akan meningkatkan berbagai fungsi otak.

Mencegah serangan jantung
Campuran jus bayam dan jahe memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah kadar kolesterol kamu. Selain itu juga dapat mencegah penyakit jantung, termasuk serangan jantung yang menjadi momok sebagian besar manusia di dunia.

Nah jadi itulah beberapa khasiat sehat yang bisa Anda rasakan saat mengonsumsi ramuan herbal jus bayam yang dicampur dengan jahe. Semoga ramuan ini bisa membantu Anda dalam menyembuhkan dan mengobati penyakit yang Anda rasakan saat ini. Semoga lekas sembuh

 

 

| Manfaat Sehat Dibalik Minuman Jus Bayam Dicampur Jahe

Daftar Makanan dan Minuman yang Bikin Tulang Rapuh

Salah satu gangguan kesehatan yang menyerang tulang yaitu kerapuhan tulang. Bahkan gangguan ini bisa menyebabkan seseorang mengalami kolaps tulang belakang. Misalnya seperti tidak mampu duduk karena tulang belakang tidak bisa menahan beban punggung. Bahkan paling parahnya lagi terjadinya kehancuran tulang sehingga menyebabkan punuk pada punggung. Jika ini terjadi dapat menjalar ke bagian lainnya seperti patah tulang panggul karena ada tekanan dari punggung.

Untuk mencegah terjadinya masalah pengeroposan tulang, alangkah baiknya Anda mengenal beberapa daftar makanan dan minuman yang bikin tulang rapuh.

Daftar Makanan dan Minuman yang Bikin Tulang Rapuh

Daftar Makanan dan Minuman yang Bikin Tulang Rapuh

Garam
Perlu Anda ketahui, ternyata garam dapat menguras kalsium dari tulang dan membuatnya rapuh. Maka dari itu, mulailah dari sekarang, jangan terlalu banyak mengonsumsi garam secara berlebihan. Gunakan alternatif lain juga untuk rasa asin seperti keju misalnya yang baik untuk tubuh dan tulang karena mengandung kalsium dari susu.

Minuman bersoda
Minuman yang berkadar soda tinggi mengandung phosphoric acid yang menyebabkan jumlah kalsium dalam tulang terbuang lewat urin. Maka dari itu, sebaiknya hindari minuman soda dan alangkah baiknya mengganti dengan air mineral.

Lemak tak jenuh
Ternyata lemak tak jenuh mampu menghancurkan vitamin K yang dibutuhkan oleh tulang agar tetap kuat. Adapun makanan yang mengandung lemak tak jenuh diantaranya yaitu makanan yang digoreng, es krim, daging sapi, aneka makanan panggang yang dibekukan, biskuit, popcorn dan margarin.

Kafein
Meski bahaya yang ditimbulkan kafein tidak sebesar garam. Namun, menurut hasil penelitian mengungkapkan bahwa kafein pada kopi berbahaya bagi kesehatan tulang, namun kafein pada tes justru bisa membuat tulang lebih kuat. Terutama bagi wanita yang sudah berusia lanjut.

Alkohol
Alkohol bisa membuat tulang Anda tidak bisa menyerap kalsium. Peremajaan tulang Anda juga terlambat. Maka dari itu, sebaiknya Anda tidak usah sering-sering minum alkohol.

Kedelai
Tempe dan tahu hasil dari olahan kedelai mampu membantu menyehatkan tubuh. Namun, ternyata kedelai mengandung oxolates. Apabila zat ini tercampur dengan kalsium, maka dapat mencegah kalsium terserap oleh tulang. Maka dari itu, makan tahu dan tempe boleh saja, namun jangan terlalu sering dan berlebihan aja yah.

Semoga dengan mengetahui beberapa menu makanan yang bisa bikin tulang keropos ini menambah pengetahuan Anda dan bisa mengontrol asupan makanan harian Anda untuk tetap sehat.

| Daftar Makanan dan Minuman yang Bikin Tulang Rapuh

Artikel Terkait

Cara Stabilkan Kadar Asam Urat dengan Jeruk Nipis

Penyakit asam urat ditandai dengan rasa sakit yang luar biasa serta disertai dengan rasa panas. Asam urat disebut juga dengan nama penyakit pirai atau gout. Penyakit asam urat ini terjadi karena adanya pengikisan natrium yang ada didalam urat meluruh dan kemudian menyebabkan radang sendi.

Asam urat adalah zat yang menjadi limbah dari adanya aktivitas pemecahan purin di dalam sendi. Penumpukkan kristal asam urat ini bisa terjadi bertahun-tahun tanpa disadari dan akibatnya akan menjadi penyakit asam urat. Maka dari itu, kita mesti tahu bagaimana cara menstabilkan kadar asam urat dan mengetahui batas normal asam urat dalam tubuh. Supaya kita bisa mencegah terjadinya asam urat kambuh.

Cara Stabilkan Kadar Asam Urat dengan Jeruk Nipis

Cara Stabilkan Kadar Asam Urat dengan Jeruk Nipis

Berikut dibawah ini cara stabilkan kadar asam urat dengan jeruk nipis, diantaranya yaitu:

Jeruk nipis
Jeruk nipis ini mengandung asam sitrat yang dipercaya mampu menjaga kadar asam urat tetap normal. Anda bisa mengonsumsi setengah air jeruk nipis atau bisa jua dengan 2 kali sehari secara rutin.

Ceri
Antosianin atau kandungan zat anti inflamasi pada buah ceri membantu mengurangi kadar asam urat. Selain itu, buah ini juga bisa mencegah peradangan dan nyeri.

Stroberry dan blueberry
Kedua jenis buah berry ini jika rutin dikonsumsi dapat membantu Anda dalam menjaga kadar asam urat dalam darah. Hal ini lantaran kedua jenis buah ini mengandung anti inflamasi. Maka dari itu, alangkah baiknya Anda menambakan stroberry dan blueberry kedalam daftar menu diet harian Anda.

Apel
Kandungan asam malat dalam buah apel bisa membantu menetralkan asam urat. Untuk hasil yang maksimal, Anda bisa mengonsumsi satu buah apel setiap hari.

Selain buah-buahan diatas, ternyata ada pula obat herbal asam urat yang ampuh dan aman untuk dikonsumsi. Semoga sajian artikel kami bermanfaat dan membantu Anda dalam mendapatkan solusi terbaik bagi kesehatan Anda.

Benarkah Kopi Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Asam Urat?

Konsumsi kopi biasa dikaitkan dengan penurunan risiko gout, meta-analisis yang dilakukan oleh para peneliti Korea menemukan, meskipun besarnya efek (jika efek) relatif kecil.

Baca Juga: Obat Asam Urat

Menurut Shin-Young Yim, MD, PhD, dari Ajou University di Suwon, dan rekannya mengungkapkan bahwa,”Antara individu-individu yang minum 1-3 cangkir kopi per hari, risiko relatif multivariat disesuaikan gout adalah 0,85 (95% CI 0,72-0,99, Interstudy heterogenitas 23%, P = 0,04),”. Dan bagi mereka yang mengkonsumsi empat atau lebih cangkir setiap hari, risiko relatif jatuh ke 0,50 (95% CI 0,36-0,70, I2 = 36%, P <0,0001), para peneliti melaporkan secara online dalam Seminar di Arthritis & Rheumatism.

Kopi Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Asam Urat

Yim juga berkomentar mengenai temuannya, “orang-orang dengan hyperuricemia dan asam urat harus mempertimbangkan mengkonsumsi kopi”. Namun, ada bukti bahwa dengan mengkonsumsi kopi dalam kisaran moderat (3-5 cangkir per hari) tidak berhubungan dengan peningkatan risiko kesehatan jangka panjang antara individu-individu yang sehat. Bukti konsisten menunjukkan bahwa kopi dikaitkan dengan penurunkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular pada orang dewasa.

Studi sebelumnya mengevaluasi dampak dari konsumsi kopi pada serum asam urat dan memiliki hasil yang bertentangan, sehingga Yim dan rekannya melakukan tinjauan sistematis literatur untuk memilah-milah bukti.

Mereka mengidentifikasi 9 studi yang termasuk 175.310 orang. 6 dari ini adalah penelitian kohort dan tiga yang cross-sectional. Kualitas penelitian secara keseluruhan adalah baik.

Perbedaan yang terlihat untuk efek kopi menurut jenis kelamin, mereka menemukan, dengan laki-laki yang menunjukkan tingkat yang lebih tinggi dari asam urat serum daripada wanita, tak peduli berapa banyak kopi yang mereka minum.

Pria memiliki penurunan kadar asam urat dengan konsumsi 1-3 cangkir per hari dibandingkan dengan kurang dari satu cangkir (-0,12 mg / dL, 95% CI -0,17 untuk -0,08, I2 = 41%, P <0,00001). Sebaliknya, perempuan harus minum 4-6 cangkir untuk menurunkan asam urat serum mereka (-0,11 mg / dL, 95% CI -0,20 untuk -0,02, P = 0,02). Tidak ada perbedaan yang signifikan dalam kadar asam urat yang tercatat antara intake kopi tertinggi dan terendah di setiap studi.

Ini diragukan bahwa peningkatan konsumsi kopi dapat menggantikan pengobatan standar pada orang bergejala karena tampaknya menjadi hanya sekitar sepertiga seefektif obat.

“Efek menurunkan Kopi adalah lebih kecil bila dibandingkan dengan obat-obatan seperti allopurinol,” kata Yim, mencatat bahwa setiap peningkatan 100 mg dari allopurinol menurunkan asam urat sekitar 1 mg / dL, sedangkan dampak terbesar kopi adalah -0,36 mg / dL ( 95% CI -0,55 untuk -1,17) dengan konsumsi harian tertinggi.

“Oleh karena itu, tampaknya tidak mungkin bahwa pasien dengan gout bisa menurunkan dosis obat atau berhenti mengkonsumsi obat jika mereka secara bersamaan meningkatkan asupan kopi mereka,” kata Yim, menambahkan bahwa obat asam urat tetap menjadi pilihan untuk mengatur gout.

Dalam hal mekanisme kopi, satu kemungkinan adalah penghambatan xantin oksidase oleh asam chlorogenic polifenol. “Adalah masuk akal bahwa berbagai polifenol lainnya dalam kopi memiliki efek penghambatan pada xantin oksidase mirip dengan asam chlorogenic,” Kim dan rekan menulis, mencatat bahwa kopi mengandung lebih dari 1.000 senyawa.

Penyelidikan efek kopi harus melampaui arthritis gout, mereka mencatat. Asam urat adalah sistem antioksidan saraf pusat, dan tingkat serum telah dikaitkan dengan peningkatan kognisi dan penurunan risiko demensia, sementara tingkat penurunan telah dikaitkan dengan gangguan neurologis seperti penyakit Parkinson.

Para penulis menyerukan studi prospektif untuk memverifikasi dampak kopi pada asam urat serum dan untuk penelitian untuk mengidentifikasi mekanisme aktif dan memperjelas efek gender. Mereka mencatat bahwa wanita menopause memiliki kadar asam tinggi serum urat dari pada rekan-rekan mereka premenopause, dan terapi penggantian hormon dikaitkan dengan tingkat yang lebih rendah.

“Temuan ini menunjukkan peran protektif dari estrogen terhadap hyperuricemia dan asam urat,” tulis mereka, mengamati juga bahwa terapi estrogen telah terbukti secara signifikan menurunkan kadar asam urat serum pada pria transeksual.

Mengatasi keterbatasan studi, penulis menunjuk tingkat tinggi heterogenitas antara studi serta mungkin bias dari studi observasional.

Selain itu, ada banyak faktor pembaur potensial, termasuk jenis kacang, instan dibandingkan kopi bubuk, metode pembuatan bir dan suhu, ukuran cup, dan aditif, bersama dengan diet, status gizi, dan komorbiditas pasien.

Gula dan pemanis lainnya dan susu dan pemutih lainnya adalah variabel tambahan, dengan pemanis dikaitkan dengan serum tingkat yang lebih tinggi urat asam dan risiko gout dan produk susu dengan tingkat yang lebih rendah dan risiko. Yim mencatat bahwa Korea mengkonsumsi kopi sebagian besar dalam bentuk campuran instan pra-manis dan memutih, yang telah dikaitkan dengan sindrom metabolik.

Baca Juga: Jus Sehat Untuk Mengurangi Kadar Asam Urat Tinggi

Jadi kesimpulannya yaitu “Dengan keterbatasan ini, asupan kopi moderat mungkin menganjurkan untuk pencegahan primer hyperuricemia atau gout pada kedua jenis kelamin,”.

| Kopi Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Asam Urat

Jus Sehat Untuk Mengurangi Kadar Asam Urat Tinggi

Ginjal yang tidak bekerja secara efektif mengeluarkan urin membuat kadar asam urat menjadi tinggi. Kenaikkan kadar asam urat dalam tubuh juga bisa disebabkan oleh beberapa makanan yang mampu meningkatkan asam urat seperti protein misalnya.

Baca juga: Obat Asam Urat

Adapun faktor lain seperti misalnya menerapkan gaya hidup yang tidak sehat, mengkonsumsi alkohol, bahkan kelebihan berat badan atau obesitas juga mampu membuat anda memiliki asam urat yang berujung pada nyeri dibagian kaki.

Untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh, berikut ini jus sehat untuk mengurangi kadar asam urat tinggi.

Jus Sehat Untuk Mengurangi Kadar Asam Urat Tinggi

Jus Sehat Untuk Mengurangi Kadar Asam Urat Tinggi

  • Jus nanas

Jus nanas mengandung jenis enzim yang disebut bromelain yang mudah mengeluarkan kadar asam urat dalam melalui urin. Sehingga cocok sekali diminum untuk penderita asam urat.

  • Jus wortel dan timun

Menggabungkan dua jenis sayuran ini menjadi jus atau bisa juga dengan menambahkan seledri mampu membantu anda menurunkan kadar kolesterol secara drastis. Minumlah di pagi hari selama 15 hingga 20 hari.

  • Jus jahe

Caranya yaitu masukkan potongan jahe ke dalam air dan rebus hingga cukup mendidih, lalu hidangkan dan rasakan khasiatnya.

  • Jus cerry

Beberapa hasil penelitian menunjukkan cerry sangat efektif menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Minumlah jus dari buah berwarna merah ini sebanyak 2 kali sehari untuk membantu meredakan sakit dan radang yang timbul karena asam urat.

  • Jus apel

Terdapat kandungan malic acid dalam apel yang mampu menetralisir asam urat dalam tubuh. Selain itu, buah apel juga membantu meredakan sakit dan nyeri dibagian kaki karena asam urat.

Baca juga: Manfaat Buah Merah Asal Papua Sebagai Obat Herbal

Jadi, bagi anda yang ingin menurunkan kadar asam urat tinggi pada, minumlah minuman sehat diatas secara teratur dan tidak berlebihan.

| Jus Sehat Untuk Mengurangi Kadar Asam Urat Tinggi

Manfaat Minum Jus Kentang Bagi Kesehatan Tubuh

Kentang adalah salah satu jenis sayuran yang banyak di manfaatkan, contohnya digunakan sebagai sayur sop, atau bisa juga dibuat minuman segar yaitu jus kentang. Selain rasanya yang enak, ternyata jus kentang memiliki banyak khasiat dan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Kulit Buah Melinjo digunakan Sebagai Obat Asam Urat Alami

Kandungan nutrisi pada kentang diantaranya yaitu: kaya akan karbohidrat, protein (asam amino), vitamin C, A, B, mineral, asam folat, zat besi, kalsium, kalium, fosfor, dll. Mungkin karena itu juga, kenapa kentang memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Khasiat dan Manfaat Minum Jus Kentang Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat dan Manfaat Minum Jus Kentang Bagi Kesehatan Tubuh

  • Mengobati penyakit hepatitis

Jus kentang dapat membantu membersihkan organ hati dan kandung empedu karena memiliki sifat antioksidan. Bahkan di banyak negara, jus kentang digunakan sebagai obat hepatitis alami.

  • Mengobati kanker

Jus kentang mentah dapat membantu mencegah kanker dan membasmi sel-sel kanker.

  • Meredakan nyeri sendi dan peradangan serta asam urat

Kentang memiliki sifat anti inflamasi, sehingga mampu mengurangi nyeri punggung dan radang persendian bahkan asam urat. Minum jus kentang segar di pagi hari di saat perut kosong merupakan salah satu cara mengkonsumsi terbaik dari jus kentang mentah.

Baca Juga: Obat Asam Urat

  • Pengobatan kolesterol

Jus kentang membantu dalam menurunkan kadar kolesterol, sehingga dapat mencegah berbagai penyakit jantung dan juga serangan jantung. Minum jus kentang segar setiap hari untuk menurunkan kolesterol anda.

  • Mengobati luka

Jus kentang sangat efektif dalam mengobati maag dalam perut dan usus. Minuman ini dapat menetralkan asam lambung dan membentuk lapisan pada usus sehingga bisa sembuh.

  • Meningkatkan bakteri baik

Jus kentang meningkatkan populasi probiotik dalam usus sehingga membantu dalam penyerapan vitamin dan membantu untuk melawan infeksi bakteri.

Nah, jadi itulah beberapa khasiat dan manfaat mengkonsumsi jus kentang untuk kesehatan anda, semoga artikel kami membantu anda dalam mencari solusi yang alami dan ampuh mengobati masalah kesehatan. Terimakasih telah menyimak artikel kami.

| Manfaat Minum Jus Kentang Bagi Kesehatan Tubuh

Benarkah Jus Cherry Bagus Untuk Penderita Asam Urat?

Cherry merupakan buah yang mengandung antioksidan tinggi, sumber melanin serta buah yang ampuh mengatasi insomnia. Tidak hanya itu, ternyata buah cherry juga bagus untuk penderita asam urat.

jus buah cherry

Kandungan Anthocyanin (flavonoid alami) pada buah cherry memiliki sifat anti-inflamasi (anti-radang). Hasil penelitian menyebutkan, “konsumsi 25 mg anthocyanin mampu membantu tubuh menghambat enzim yang terlibat dalam proses pembengkakan jaringan”. Di dalam buah cherry yang berwarna lebih gelap, diketahui mengandung sekitar 80-300 mg anthocyanin per porsi.

Baca Juga: Obat Asam Urat

Ternyata buah cherry juga berperan sebagai sumber kaya kalium yang membantu tubuh menyingkirkan kelebihan asam urat. Buah ini membantu pula menjaga keseimbangan cairan dan fungsi ginjal. Kristal asam urat diubah menjadi bentuk cair dengan kalium sehingga ginjal dapat menghilangkannya melalui urin.

Selain itu, cherry mampu menghambat enzim xantin oksidase yang terlibat dalam produksi asam urat yang pada gilirannya mencegah penumpukan asam urat pada sendi sehingga mencegah serangan gout.

Diatas telah jelaskan bahwa jus buah cherry tidak hanya membantu anda dalam mengobati penyakit asam urat, namun juga membantu anda dalam mencegah dan menghindari kambuhnya asam urat.

Baca Juga: Ikan Berminyak Bermanfaat Untuk Pengobatan Sendi Kaku

Meskipun purin (senyawa organik yang membuat kerusakan asam urat dalam tubuh) ditemukan dalam sumber-sumber nabati mereka tidak menyebabkan jumlah yang sama dari penumpukan asam urat dalam tubuh yang disebabkan oleh daging.

Oleh karena itu, daripada mencoba untuk menemukan makanan yang bebas purin dan asam urat, penting untuk mengetahui bagaimana meningkatkan alkalinitas tubuh yang secara alami mengurangi keasaman tubuh.

| Benarkah Jus Cherry Bagus Untuk Penderita Asam Urat?