Berikut Ini Manfaat Tepuk Tangan Bagi Kesehatan

Tubuh manusia memiliki beberapa titik tekanan yang terhubung langsung dengan berbagai organ. Ketika kita menekan titik-titik tekanan tersebut, ini akan mempengaruhi organ-organ tertentu dan memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.

Ditangan kita terdapat 28 poin tekanan. Sehingga, ketika kita bertepuk tangan, kita akan merangsang titik-titik tekanan tersebut dan mempengaruhi organ-organ yang terhubung ke mereka. Maka dari itu, berikut ini manfaat tepuk tangan bagi kesehatan.

Berikut Ini Manfaat Tepuk Tangan Bagi Kesehatan

Berikut Ini Manfaat Tepuk Tangan Bagi Kesehatan

Meningkatkan sirkulasi darah
Bertepuk tangan setidaknya 20-30 menit bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan membantu kelancaran arus darah ke arteri dan vena. Hal ini membantu memberi energi tubuh dan juga membantu aliran oksigen ke berbagai bagian tubuh.

Mengatasi nyeri sendi
Bertepuk tangan membantu menyingkirkan nyeri sendi, nyeri punggung dan nyeri leher. Bahkan, orang yang menderita asam urat juga disarankan untuk bertepuk tangan untuk meringankan rasa sakit.

Mengatasi penyakit paru-paru
Kenapa demikian? karena bertepuk tangan dapat membantu aliran oksigen dan darah ke paru-paru, sehingga membantu menyingkirkan masalah tertentu seperti asma dan penyakit paru-paru.

Mengatasi tekanan darah rendah
Bertepuk sebelah tangan juga baik bagi penderita tekanan darah rendah, karena akan meningkatkan aliran darah ke berbagai bagian tubuh.

Baik untuk pencernaan
Bertepuk tangan juga ternyata mampu membantu menyembuhkan masalah pencernaan Anda.

Nah, jadi itulah beberapa manfaat bertepuk tangan bagi kesehatan yang tidak pernah kita ketahui sebelumnya. Semoga sajian artikel ini membantu menambah wawasan Anda dan semoga Anda selalu diberikan kesehatan. Aamiin

| Berikut Ini Manfaat Tepuk Tangan Bagi Kesehatan

Olahraga yang Dapat Mengurangi Sakit Akibat Radang Sendi

Jika gangguan sendi Anda parah dan membuat aktivitas sehari-hari Anda terganggu seperti misalnya timbul rasa nyeri pada punggung, pinggang, lutut ataupun bahu, sangat disarankan untuk tidak melakukan sembarang olahraga tanpa konsultasi lebih dulu dengan dokter dan trainer khusus. Beberapa jenis olahraga yang dapat mengurangi sakit akibat radang sendi yang bisa Anda lakukan diantaranya berikut dibawah ini.

Olahraga yang Dapat Mengurangi Sakit Akibat Radang Sendi

Olahraga yang Dapat Mengurangi Sakit Akibat Radang Sendi

Harga: Rp 155.000,-
Isi: 300ml

Peregangan
Berbaringlah pada karpet atau matras, kaki bertumpu pada kursi (tumit hingga lutut), sehingga posisi Anda seperti sedang duduk di bangku, atau, berbaringlah dan lipat kaki hingga lutut menempel pada dada.

Kardiovaskular
Cukup lakukan gerakan ringan, misalnya, melakukan jalan cepat, tapi jika Anda merasakan nyeri, ganti dengan olahraga berenang.

Artikel lainnya: Obat Asam Urat

Berenang
Disamping baik untuk menjaga kesehatan tubuh, ternyata olahraga air ini juga sangat baik bagi mereka yang mempunyai keluhan radang sendi entah itu gaya bebas, gaya punggung maupun gaya dada. Namun, gaya bebas lebih di anjurkan karena membuat tubuh, leher, tangan dan tulang belakang berputar dan bergerak dengan ringan. Sedangkan, gaya punggung membantu memperkuat otot-otot punggung dan bahu, mendukung dan memperpanjang tulang belakang, dan membantu membuka rongga dada. Dan gaya dada mampu memperkuat otot punggung. Namun pada gaya ini sangat di perlukan kehati-hatian karena dapat memberikan tekanan berlebihan pada leher dan punggung bawah.

Itulah beberapa jenis olahraga untuk meringankan sakit radang sendi. Adapun obat untuk mengatasi radang sendi yaitu dengan obat herbal QnC Jelly Gamat.

QnC Jelly Gamat dibuat dari bahan dasar teripang, teripang itu sendiri memiliki kandungan chondroitin sulfat yang berkhasiat untuk mencegah pengeroposan sendi penyebab nyeri dan kaku pada sendi. Kandungan ini membantu memperbaiki dan membangun kembali tulang rawan, pembentuk sendi terkikis akibat kecelakaan, benturan dan kelebihan bobot badan tanpa efek samping. Selain itu, QnC Jelly Gamat juga memiliki kandungan kolagen dan protein yang baik untuk pertumbuhan tulang dan sendi.

Maka karena itulah, QnC Jelly Gamat direkomendasikan sebagai obat radang sendi alami tanpa efek samping. Anda berminat? Pesan sekarang juga, bisa melalui SMS, BBM atau pun Whatsapp. Untuk cara pemesanan, dibawah ini ada contoh pemesanan dan jangan lupa untuk cantumkan kode produk WLGG dalam setiap format pemesanan Anda, seperti contoh dibawah ini:

CARA PEMESANAN VIA SMS DAN BBM

[Kode Produk] : Jumlah pesanan: NAMA: Alamat Lengkap: No. Hp/tlpn Anda
Contoh
WLGG : 9 botol: Ibu Susiana: Kp. Nagarakasih RT 01/RW 04 belakang rumah no 56 Kel. Kersanagara Kec. Cibeureum Kota. Tasikmalaya Jawa Barat: 085.223.944.949
KIRIM KE
Via SMS: 085.316.695.777
Via BBM: PIN BB 53227614
Tlp: 0265-339207
Whatsapp: +6852-2394-4949
#WLGG adalah kode produk pemesanan yang harus anda cantumkan dalam setiap pemesanan anda. Agar dapat terdeteksi oleh komputer admin kami sehingga pemesanan anda dapat segera kami proses.

Untuk info mengenai harga dan discount pembelian, silahkan cek info selengkapnya di Cara Pemesanan QnC Jelly Gamat

| Olahraga yang Dapat Mengurangi Sakit Akibat Radang Sendi

Cara Mencegah Asam Urat Kambuh Selain dengan Obat

Penyakit asam urat menjadi salah satu penyebab utama dari rematik, bahkan dari beberapa kasus bisa sampai terjadi gagal ginjal. Karena itu, Anda harus menganggap serius masalah asam urat yang tinggi.

Penyebab utama terjadi penyakit asam urat umumnya dikarenakan oleh adanya penumpukan asam urat yang terjadi ketika ginjal tidak mampu berfungsi dengan baik dalam menghilangkan asam urat berlebih. Karena itu, kadar asam urat yang tinggi juga bila diabaikan bisa menyebabkan gagal ginjal.

Untuk mengatasinya, berikut ini kami akan berikan beberapa cara mencegah asam urat kambuh selain dengan obat. Karena sebenarnya masih banyak bahan alami yang bisa digunakan sebagai alternatif obat asam urat yang aman bagi tubuh.

Cara Mencegah Asam Urat Kambuh Selain dengan Obat

Cara Mencegah Asam Urat Kambuh Selain dengan Obat

Cuka apel
Tidak banyak yang tahu mengenai khasiat cuka apel, terutama sebagai bahan detoksifikasi alami. Selain itu, cuka apel juga sering dimanfaatkan sebagai cara alami untuk menstabilkan kadar asam urat. Hal ini dikarenakan adanya sifat alkali dari sari cuka apel dapat mencegah penyakit asam urat kambuh.

Baking soda
Selain cuka apel, ternyata baking soda juga mengandung sifat alkali. Sehingga, manfaatnya sama mampu mencegah asam urat kambuh. Selain itu, baking soda juga mampu mencegah penumpukan asam urat. Namun, hal terpenting adalah baking soda mampu mencegah penyakit yang disebabkan oleh kadar asam urat yang tinggi.

Minyak zaitun
Minyak zaitun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama bagi penderita asam urat. Minyak zaitung mampu menetralkan kadar asam urat. Hal ini telah terbukti dari hasil study yang dilakukan dan mengklaim bahwa minyak zaitun mampu menurunkan jumlah vitamin E berlebih yang hadir dalam sistem tubuh. Hal ini juga yang meneybabkan kadar asam urat tinggi dan berpotensi membahayakan kesehatan.

Biji seledri
Tahukah Anda bahwa seledri memiliki biji juga? dan lebih hebatnya lagi biji seledri ini memiliki manfaat untuk mengontrol kadar asam urat. Selain itu, biji seledri juga diketahui mampu memainkan peran besar dalam menjaga kadar asam urat tetap tetap terkontrol.

Nah itulah bahan-bahan alami yang mampu menetralkan kadar asam urat dalam tubuh. Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit asam urat, semoga artikel kesehatan ini bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda.

Dampak Buruk Minum Kopi Bagi Penderita Asam Urat

Asam urat atau penyakit rematik artikuler merupakan penyakit yang disebabkan oleh tingginya zat purin dalam tubuh yang berasal dari makanan yang menumpuk dan merusal sel-sel tubuh sekitar persendian dan telah terjadi selama bertahun-tahun. Penyakit asam urat banyak dialami oleh orang dewasa dan orang tua.

Baca Juga: Obat Asam Urat

Penyakit asam urat disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Salah satu pola hidup yang tidak sehat adalah dengan mengkonsumsi minuman berkafein seperti kopi dalam batas yang tidak wajar. Harus anda ketahui, meski kopi memberikan manfaat yang banyak untuk kesehatan, namun bila dikonsumsi secara berlebihan dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan terutama bagi penderita asam urat. Ini dia dampak buruk minum kopi bagi penderita asam urat yang harus anda ketahui.

Dampak Buruk Minum Kopi Bagi Penderita Asam Urat

Dampak Buruk Minum Kopi Bagi Penderita Asam Urat

  • Terjadinya gangguan pada organ ginjal

Minum kopi secara berlebihan dan setiap hari secara terus menerus dapat mempercepat penumpukkan asam urat. Sehingga tubuh mengalami pengendapan zat purin didalam ginjal yang menyebabkan fungsi ginjal tidak normal dan akhirnya memicu penyakit ginjal.

  • Lemak berlebihan

Kafein dalam kopi dapat menyebabkan tubuh memiliki jumlah lemak bebas yang cukup tnggi sehingga memicu munculnya asam urat yang berlebih disekitar persendian. Kondisi ini akan lebih buruk jika penderita juga sering mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi. Sehingga dapat meningkatkan risiko penyakit komplikasi seperti stroke dan diabetes.

  • Rusaknya persendian dan jaringan tulang rawan

Kafein dapat merusak jaringan tulang rasan sendi sehingga menyebabkan sendi terasa ngilu, nyeri seperti ditusuk-tusuk jarum dan sulit digerakkan. Kemudian penderita asam urat akan merasa sering sakit pinggang. Kerusakan tulang rawan pada sendi menjadi penyebab seseorang mengalami sakit pinggan, bahkan terkadang bisa menyebabkan penyakit tertentu seperti penyakit rematik tulang misalnya. Cara mencegah kerusakan tulang rawan yaitu dengan mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung kolagen super tinggi.

  • Terjadinya peradangan sendi

Kafein yang berlebihan didalam tubuh dapat menyebabkan bengkak dan membentuk peradangan berupa benjolan yang berada dibawah kulit atau sekitar sendi. Keadaan ini paling sering dialami oleh penderita asam urat yang sudah kritis. Bagian sendi yang bengkak sering menyebabkan penderita tidak bisa berjalan dengan baik. Bahkan rasa sakit karena bengkak bisa menjadi sangat menyakitkan.

  • Terjadinya penyempitan pembuluh darah

Kafein yang berlebihan didalam tubuh dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah jika zat purin yang ada ternyata berjumlah banyak. Kafein mampu mendorong zat purin sekitar sendi untuk segera membentuk penggumpalan dan pengkristalan yang pada akhirnya akan mengahambat laju jalan darah di pembuluh darah.

Kopi Aman dikonsumsi Oleh Penderita Asam Urat, Jika:

  • Dikonsumsi tanpa gula, dan dikonsumsi tidak lebih dari 3 gelas sehari.
  • Kopi arabika adalah jenis kopi yang mempunyai zat kafein paling rendah dibandingkan jenis kopi robusta, karena mendapat proses penyaringan dan sangrai dengan waktu yang cukup panjang. Anda bisa memilih kopi arabika karena memiliki zat kafein yang rendah. Mengkonsumsi kopi Arabika akan lebih baik untuk mencegah penumpukan zat purin pada asam urat anda.

Baca Juga: Cara Membuat Ramuan Herbal Untuk Atasi Pegal Linu

Meski aman, namun tetap saja asupan kopi mesti dibatasi.

| Dampak Buruk Minum Kopi Bagi Penderita Asam Urat

Pemilihan Sumber Protein Hewani Bagi Penderita Asam Urat

Protein merupakan nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk membentuk jaringan otot. Fungsi protein berikutnya adalah sebagai zat pengatur. Protein membantu mengatur hormon-hormon yang berfungsi dalam proses pencernaan. Protein juga berperan dalam menjaga keseimbangan pH asam dan basa tubuh.

Protein juga berperan sebagai cadngan makanan dan energi dalam tubuh. Karena pentingnya fungsi protein untuk tubuh kita, maka kita perlu mencukupi kebutuhan protein setiap harinya. Berdasarkan sumbernya, protein dibagi menjadi dua yaitu:

  • Protein nabati yang merupakan sumber protein yang didapat dari tumbuhan.
  • Protein hewani yang berasal dari hewan, protein hewani mengandung profil asam amino yang lengkap termasuk asam amino essensial yang mutlak dibutuhkan untuk perkembangan tubuh.

Namun bagaimana dengan penderita asam urat, apa boleh mengkonsumsi protein?

Pemilihan Sumber Protein Hewani Bagi Penderita Asam Urat

sumber protein hewani
Bagi anda penderita asam urat, sangat penting mengetahui pemilihan sumber protein hewani bagi penderita asam urat. Berikut ini penjelasannya:

  • Konsumsi dalam jumlah normal

Sumber protein hewani seperti keju, telur dan susu. Konsumsi produk susu rendah lemak dan olahannya mengurangi risiko serangan gout atau asam urat. Menurut Dr. Hyon Choi dari Massachusetts General Hospital menyatakan bahwa konsumsi 5 gelas susu rendah lemak sehari dapat menurunkan risiko serangan gout sampai 43%.

Baca Juga: Perbedaan Penyakit Asam Urat dengan Kolesterol

  • Konsumsi dalam jumlah yang dibatasi 50g/hari

Daging, daging ayam tanpa kulit, ikan bawal,     bandeng, tenggiri dan tongkol.  Mengapa sama-sama produk unggas, daging ayam masih boleh dikonsumsi dalam jumlah terbatas sementara daging bebek dan daging angsa harus dipantang? Karena, Kandungan purin daging ayam sedikit lebih tinggi daripada kedua daging unggas lainnya tersebut namun kandungan lemaknya jauh lebih rendah.  Sebagai perbandingan, kandungan lemak pada daging ayam sebanyak 22% sementara daging angsa dan daging bebek 40–41%.

  • Pantang dikonsumsi

ikan sarden/makarel, kornet beef, daging bebek, daging angsa, kaldu daging, hati, kerang, limpa, paru, otak dan usus.  Jeroan akan memberi beban berat terhadap kerja enzim hipoksatin yang berperan dalam pemecahan purin.  Akibatnya, akan terjadi penumpukan sisa asam urat dalam darah yang berbentuk kristal dan menggumpal di persendian.  Hal ini menyebabkan rasa nyeri luar biasa.

Baca Juga: Obat Asam Urat

Pengaturan konsumsi sumber protein hewani dengan bijak tidak saja membuat fungsi-fungsi dalam tubuh dapat tetap berjalan sebagai mana mestinya tetapi juga untuk mencegah perkembangan penyakit menjadi lebih buruk.  Tentu saja pengobatan yang direkomendasikan oleh dokter, istirahat yang cukup dan konsumsi air dalam jumlah 2–3 liter per hari tetap perlu dilakukan secara disiplin.  Sehingga penyembuhan penyakit dapat terlaksana lebih optimal.

| Pemilihan Sumber Protein Hewani Bagi Penderita Asam Urat

Tips Mengurangi Kadar Asam Urat Dalam Tubuh

Penyakit asam urat merupakan suatu penyakit yang menyerang bagian-bagian persendian. Asam urat dapat terjadi karena konsumsi zat purin secara berlebihan dan membuat zat purin tersebut gagal dicerna dan dikeluarkan oleh ginjal. Ketika zat purin tersebut tidak mampu dicerna dan dikeluarkan oleh ginjal, maka zat purin tersebut akan mengkristal dan menempel serta menumpuk pada bagian-bagian persendian, sehingga menghambat kerja persendian dan menjadikan penyakit asam urat. Berikut ini ada beberapa tips untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

Tips Mengurangi Kadar Asam Urat Dalam Tubuh

mineral
Konsumsi obat asam urat

Obat-obatan yang diproduksi untuk mengurangi rasa nyeri akibat asam urat sudah banyak beredar di pasran. Anda bisa mengkonsumsi obat-obatan tersebut dengan resep dokter untuk mengurangi rasa nyeri yang timbul akibat asam urat yang tinggi. Selain obat dari dokter, kami juga merekomendasikan obat asam urat alami dari bahan teripang laut yang diolah dengan melalui 4 tahap destilasi menggunakan teknologi berstandar GMP (Good Manufacturing Practice) Sehingga aman dan higienis, obat herbal ini adalah QnC Jelly Gamat.

Baca Juga: Obat Tradisional Penyakit Rematik

Banyak minum air putih

Air putih akan sangat membantu tubuh dalam melancarkan pencernaan. Air putih juga sangat berguna untuk memperlancar pembuangan urine dan dapat mencegah terjadinya gejala batu ginjal.

Konsumsi makanan potasium tinggi

Makanan yang mengandung potasium tinggi dapat membantu mengurangi kandungan asam urat yang terdapat di dalam tubuh. Makanlah pisang, yoghurt, kentang untuk mencegah asam urat.

Hindari bahan makanan pemicu asam urat tinggi

Terdapat beberapa jenis makanan penyebab asam urat yang wajib dihindari, apabila kadar asam urat sudah tinggi, diantaranya yaitu:

  • Jeroan
  • Cokelat
  • Kafein
  • Melinjo
  • Emping
  • Kedelai
  • dll.

Kadar asam urat ini memiliki standar tersendiri di dalam tubuh manusia. Kandungannya diwajibkan jangan sampai lebih dari 7 mg/dl di dalam tubuh. Apabila kandungan asam uratnya melebiji standar tersebut, maka akan menimbulkan bahaya asam urat dengan rasa sakit pada bagian persendian. Hal ini, sebagai akibat dari menumpuknya asam urat pada bagian pesendian tersebut.

Baca Juga: Batas Nilai Normal Asam Urat Dalam Tubuh

| Tips Mengurangi Kadar Asam Urat Dalam Tubuh