Kebiasaan Sehari Hari Yang Mengakibatkan Nyeri Otot

Obat Asam Urat -, Kebiasaan Sehari Hari Yang Mengakibatkan Nyeri Otot -, Ada beberapa jenis kegiatan yang bisa menyabebakan Anda mengalami nyeri otot pada bagian tubuh tertentu. Selain karena trauma, kegiatan sehari – hari ini juga ternyata bisa menyebabkan munculnya rasa sakit pada bagian bahu dan sekitarnya.

Kebiasaan Sehari Hari Yang Mengakibatkan Nyeri Otot

Kebiasaan Sehari Hari Yang Mengakibatkan Nyeri Otot

Berdasarkan referensi dari detikhealth di kawasan Pakubuwono, Jakarta baru – baru ini dr Iman Widya Aminoto, SpOT memberikan contoh kegiatan sehari – hari yang bisa memicu nyeri otot diantaranya:

Posisi Tangan Saat Bekerja

Salah satu penyebab yang bisa mengakibatkan rasa nyeri yaitu posisi saat sedang mengetik di meja kantor dan hal ini bisa menyebabkan rasa nyeri otot. Menurut dr Iman idealnya posisi tabngan berada di bawah dada dan sesekali alangkah baiknya untuk meregangkan badan, tangan agar tidak terasa kaku dan sakit.

Sempatkan melakukan peregangan selama sepuluh menit dan lakukan secara perlahan jika terasa sakit maka hindari gerakan tangan ke atas yang melebihi kepala.

Terlalu Sibuk

Sebanyak 78% nyeri yang menyerang hingga kebagian leher dan disebabkan oleh stress related syndrome dimana stress ini bisa datang karena terlalu memikirkan pekerjaan atau hal lainnya. Dan jika sudah seperti itu maka cara untu menyembuhkannya dengan mengambil cuti dan pergi liburan tanpa menggunakan handphone sehingga bisa meregangkan otot – otot.

Cara Membawa Tas Yang Kurang Tepat

Jika membahas urusan beban maka hal ini tergantung dari seberapa banyak beban yang sanggup orang tersebut bawa dan hanya saja beban ini bisa dibawa dengan cara yang kurang tepat sehingga memicu timbulnya rasa sakit atau nyeri otot dan sendi.

Apabila Anda menjingjing barang alangkah baiknya jika membawanya ke arah atas bukan ke bawah yang biasanya dilakukan oleh banyak orang.

Tapi apabila membawa koper alangkah baiknya jika menggunakan koper yang beroda empat karena koper dengan jenis seperti ini bisa membantu orang berjalan sejajar dengan koper sehingga otot tidak ditarik kebelakang dan beresiko robek.

Terima kasih sudah menyempatkan berkunjung ke website kami, semoga informasi yang kami sampaikan dapat bermanfaat dan apabila Anda berkenan bisa menshare kembali artikel kami agar lebih banyak orang yang mengetahui informasi ini.

Baca Juga :

5 Penyebab Seseorang Mengalami Nyeri Otot

Obat Asam Urat -, Nyeri otot seringkali dirasakan usai berolahraga dan otot yang terasa kaku serta kurang pemanasan biasanya akan terasa cukup menyakitkan tapi anehnya meskipun Anda tidak berolahraga, otot Anda akan tetap terasa nyeri. Dan berikut kami informasikan mengenai 5 penyebab seseorang mengalami nyeri otot.

Kekurangan Vitamin D

Berdasarkan yang diungkapkan oleh Dr. Deyo Famuboni peneliti dari Inggris. Tubuh terdiri dari sel yang memiliki reseptor vitamin D di dalamnya dan saat tubuh kekurangan vitamin D maka otot akan menjadi lebih sensitif sehingga terasa nyeri. Vitamin D juga sangat baik untuk kesehatan tulang, maka kekurangan vitamin D dalam tulang bisa menyebabkan tulang menjadi lemah serta tidak bisa mendukung kesehatan otot.

Kekurangan Zat Besi

Tidak hanya kekurangan vitamin D saja yang bisa menyebabkan seseorang mengalami nyeri otot, tapi mereka yang kekurangan zat besi juga beresiko hal yang sama terlebih jika wanita biasanya sering mengalami hal ini saat mereka sedang mengalami menstruasi. Tapi kekurangan zat besi bisa dikurangi dengan mengkonsumsi telur, bayam, ikan dan kacang – kacangan.

Stres

Dan faktor yang ketika sebagai penyebab nyeri otot yaitu stres. Karena saat seseorang mengalami stres maka tubuhnya akan melepaskan hormon stres yang membuat otot Anda mengerang dan menegang dan bahkan apabila stres yang Anda derita adalah stres kronis maka otot Anda akan sulit untuk digerakkan.

Gangguan Kesehatan Lain

Ada beberapa jenis penyakit yang bisa beresiko menyebabkan penderitanya mengalami nyeri otot seperti arthritis atau polymyalgia rematik. Kebiasaan sehari – hari yang salah juga bisa menyebabkan nyeri otot seperti menggunakan tas dengan beban berat atau sepatu yang tidak nyaman.

Otot Terkilir

Keseleo otot atau otot terkilir ini jika tidak segera mendapatkan pengobatan maka bisa menyebabkan Anda nyeri otot.

Nyeri otot memang tidak bisa Anda anggap sepele dan maka dariitu nyeri otot juga bisa menghambat aktifitas Anda jika tidak segera diobati baik dengan pengobatan secara medis atau non medis.

| 5 Penyebab Seseorang Mengalami Nyeri Otot

Artikel Lainnya :