Buah Yang Cocok Dikonsumsi Oleh Penderita Asam Urat

Setelah kita mengetahui Tips Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat, kali ini kita akan mencari tahu lebih dalam mengenai buah yang cocok dikonsumsi oleh penderita asam urat. Terdapat buah-buahan yang tentunya mampu menyehatkan dan aman dikonsumsi oleh penderita asam urat. Yaitu:

Fresh_berries

  • Buah Ceri

Buah ceri memiliki zat antiinflamasi bernama antosianin yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat. Antosianinjuga berperan untuk mencegah mengkristalnya asam urat pada persendian. Selain itu, ceri juga menetralkan zat asam dan membantu mencegah peradangan dan nyeri pada sendi. Makan 200 gram buah ceri per hari untuk mendapatkan hasil yang optimal.

  • Buah Apel

Buah apel memiliki kandngan asam malat yang mampu menetralkan asam urat. Agar dapat memperoleh manfaat apel untuk kesehatan, anda harus mengkonsumsi minimal satu apel sehari setiap selesai makan.

  • Jeruk nipis

Terdapat kandungan asam sitrat yang merupakan pelarut asam urat alami. Minum segelas air perasan jeruk nipis minimal sehari dua kali untuk mendapatkan manfaat terbaik jeruk nipis untuk kesehatan tubuh.

  • Barries

Terutama jenis stroberi, acai berry dan blueberry memiliki sifat anti-inflamasi sehingga anda dapat memasukann mereka ke dalam daftar diet sehat anda.

  • Buah dan sayuran yang kaya vitamin C

seperti Jambu, Kiwi, jeruk nipis, jeruk, lemon, tomat dan sayuran berdaun hijau. Sertakan makanan kaya vitamin C atau suplemen kesehatan dalam diet harian Anda untuk mengurangi asam urat berlebih dalam tubuh dengan memaksanya keluar dari tubuh melalui urin.

  • Pisang

bermanfaat dalam menurunkan kadar asam urat. Dengan rutin mengkonsumsi sekitar delapan sampai sembilan pisang per hari selama tiga-empat hari, dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan sendi akibat penyakit ini.

  • Black plum

mengandung serat alami yang sangat baik untuk penderita asam urat.
Tomat, brokoli, dan mentimun adalah sayuran yang Anda harus masukan dalam diet makanan sehat Anda.

Itulah beberapa Buah Yang Cocok Dikonsumsi Oleh Penderita Asam Urat. Semoga artikel kami bermanfaat dan menambah wawasan terhadap pengetahuan. Terimakasih atas kunjungannya di situs obat penyakit asam urat.

| Buah Yang Cocok Dikonsumsi Oleh Penderita Asam Urat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *