Ikan Berminyak Bermanfaat Untuk Pengobatan Sendi Kaku

Berdasarkan bukti hasil penelitian yang diterbitkan ke dalam Annals of Rheumatoid Diseases, mengungkapkan bahwa.”Risiko mengalami rheumatoid arthritis dapat dihindari bila rutin mengkonsumsi ikan yang berminyak (oily fish)”.

oily fish

Rheumatoid Arthritis adalah penyakit yang ditandai dengan terjadinya pembengkakan, peradangan dan kekauan pada sendi yang paling banyak dialami oleh individu berusia lebih dari 50 tahun.

Baca Juga: Obat Asam Urat

Asupan makanan sehari-hari menjadi obat alami supaya terhindar dari kondisi ini. Bagaimana pun makanan merupakan salah satu obat paling murah dan kuat dalam menanggulangi penyakit tertentu, salah satunya yaitu Rheumatoid Arthritis.

Dalam jurnal isi penelitian tersebut mengungkapkan bahwa, selama 15tahun para ilmuan melihat kebiasaan makan para wanita berusia diatas 30 tahun yang mengkonsumsi satu porsi ikan berminyak setap minggunya. Tidak hanya itu, mereka yang rutin mengkonsumsi setidaknya satu porsi ikan berminat seminggu sekali, memiliki risiko menderita rheumatoid arthritis 52% lebih rendah dibandingkan mereka yang kurang melakukannya di waktu yang sama.

Baca Juga: Hubungan Sleep Apnea dengan Penyakit Asam Urat

Ikan berminyak seperti salmon, sarden, makerel menjadi sumber terbaik dari vitamin D, protein, sejumlah vitamin B dan selenium. Ikan-ikan ini juga sumber makanan yang kaya dengan asam lemak omega 3 yang tentunya sangat baik untuk kesehatan seseorang.

| Ikan Berminyak Bermanfaat Untuk Pengobatan Sendi Kaku

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *