Menu Makanan Sehat Untuk Melawan Asam Urat

Asam urat adalah senyawa heterosiklik yang terdiri dari karbon, nitrogen, oksigen, dan hidrogen. Asam urat merupakan limbah makanan yang dikeluarkan saat tubuh memecah zat yang dikenal sebagai purin. Limbah tersebut kemudian larut dalam darah dan mengalir ke ginjal lalu dibuang keluar dari tubuh dalam bentuk urin.

Baca Juga: Nutrisi Penting Pada Bayam Merah dan Hijau

Asam urat berlebih dalam tubuh dapat menyebabkan hyperuricemia atau kondisi dimana asam urat tidak disekresikan keluar dari tubuh. Ada banyak cara untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Salah satunya yaitu dengan memilih menu makanan sehat untuk melawan asam urat.

Menu Makanan Sehat Untuk Melawan Asam Urat

Menu Makanan Sehat Untuk Melawan Asam Urat

  • Makanan bervitamin C

Makanan bervitamin V mampu membantu melarutkan asam urat berlebih dalam darah dengan mudah.

  • Cerry

Buah cerry memiliki sifat anti inflamasi bernama anthocyanin yang baik untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

  • Produk susu rendah lemak

Seperti susu atau yoghurt, keduanya mampu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

  • Jeruk nipis

Buah yang satu ini mampu melarutkan kristal dan membersihkan tubuh. Untuk membuang racun dari tubuh anda, anda dapat menyeduh perasan jeruk nipis dengan air hangat.

  • Cuka sari apel

Tambahkan 3 sdt cuka sari apel ke dalam segelas air dan minum 2-3 kali setiap hari untuk mengobati asam urat.

  • Kacang pinto

Kaya akan asam folat yang membantu menurunkan asam urat secara alami. Makanan yang mengandung asam folat seperti kacang pinto, biji bunga matahari, dapat anda sertakan dalam menu harian anda.

  • Minum banyak air

Air dapat mengeluarkan racun dari tubuh, termasuk asam urat.

  • Berries

Buah-buahan segar, terutama stroberi dan blueberry dapat membantu mengurangi asam urat dan meningkatkan pengobatan penyakit asam urat.

Itulah beberapa menu makanan sehat yang dapat melawan asam urat. Semoga anda diberikan kesembuhan dan kesehatan. Aamiin

| Menu Makanan Sehat Untuk Melawan Asam Urat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *