8 Manfaat Kandungan Serai Untuk Kesehatan

Serai adalah salah satu bumbu masakan yang berguna untuk menambah cita rasa makanan. Serai selain dimanfaatkan untuk penyedap masakan, bumbu ini juga sering digunakan sebagai obat yang bersifat antibakteri, antijamur dan antimikroba dan telah digunakan sejak lama diseluruh Asia Tenggara, benua Afrika dan benua Amerika.

Serai memiliki segudan nutrisi aromatik penting yang memberikan berbagai manfaat kesehatan. Serai juga memiliki sumber vitamin penting seperti vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, folat, dan vitamin C. Selain itu, terdapat pula kandungan mineral penting seperti potasium, kalsium, magneisum, fosfor, mangan, tembaga, seng dan besi yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh yang sehat.

Maka dari itu, serai memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut ini 8 manfaat kandungan serai untuk kesehatan.

8 Manfaat Kandungan Serai Untuk Kesehatan

8 manfaat kandungan serai untuk kesehatan

  • Mencegah infeksi akibat bakteri Syaphylococcus aureus

Studi telah membuktikan bahwa minyak atsiri dalam sereh memiliki aktivitas anti biofilm yang bermanfaat mencegah infeksi yang disebabkan oleh Staphylococcus aureus. Serai mengandung fenol yang memiliki kemampuan menyebar dengan cepat melalui jaringan tubuh,  dan menyembuhkan biofilm yang terletak di mana saja pada tubuh. Serai akan mengganggu pertumbuhan dan komunikasi kuman, sehingga akan membantu menghambat pembentukan biofilm. Minyak esensial dari serai berguna untuk penggunaan topikal maupun internal untuk penyakit yang didiagnosis dengan biofilm seperti penyakit Lyme.

  • Mengatasi gangguan perut

Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak atsiri dalam serai memiliki sifat anti mikroba dan anti-bakteri yang membantu memerangi infeksi yang disebabkan oleh berbagai bakteri patogen seperti Helicobacter pylori dan Escherichia coli. Serai bermanfaat untuk pencegahan gangguan gastro intestinal seperti ulkus lambung, membantu merangsang fungsi usus dan memperbaiki pencernaan. Sifat anti inflamasi sereh bermanfaat untuk mengobati sembelit, ulcerative colitis, diare, mual dan perut nyeri.

  • Menjaga Kesehatan Sistem Saraf

Serai telah terbukti bisa menjadi tonik yang sangat baik untuk sistem saraf. Serai dapat merangsang pikiran dan membantu untuk mengatasi kejang-kejang, gugup, vertigo dan berbagai gangguan saraf seperti Alzheimer dan penyakit Parkinson. Serai digunakan untuk mandi terapi,  yang akan membantu untuk menenangkan saraf,  mengurangi gejala depresi dan kelelahan yang disebabkan oleh stres.

  • Mengatasi Rematik

Serai efektif digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh rematik. Serai dapat dioleskan pada pinggang dan bagian yang sakit karena rematik atau keseleo.

  • Anti inflamasi dan Anti Septik

Karena sifat anti-inflamasi dan anti-septik, jus serai dapat digunakan sebagai herbal penting untuk mengobati arthritis, asam urat dan radang saluran kemih.

  • Membantu Proses Detoksifikasi

Anti-oksidan, anti-septik dan efek diuretik dari serai menjadikannya herbal penting untuk dimasukkan dalam diet saat detoksifikasi. Proses ini sangat membantu untuk membersihkan dan memurnikan hati, ginjal, kandung kemih, pankreas dan meningkatkan sirkulasi darah. Efek diuretik membantu mengeluarkan racun secara efektif.

  • Mencegah kolesterol

Daun Serai memiliki zat anti-kolesterol dan anti-aterosklerosis, keduanya membantu mengurangi penyerapan kolesterol dari usus, serta oksidasi LDL (kolesterol jahat) dalam darah, sehingga mencegah salah satu proses awal dalam pembentukan plak aterosklerotik.

  • Menjaga kesehatan pencernaan

Kandungan daun serai berguna untuk mengatur fungsi usus dan motilitas dengan sifat anti mikroba yang ia miliki. Zat ini membantu untuk membunuh bakteri jahat dan parasit serta dapat mengembalikan bakteri baik dalam usus, sehingga membantu meningkatkan masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan, sembelit, diare, kembung usus, perut kembung, kejang perut, muntah dan kram.

Baca Juga: Hindari Kebiasaan Buruk Untuk Obati Penyakit Asam Urat

Itulah beberapa manfaat serai untuk kesehatan, sebenarnya masih banyak lagi khasiat serai untuk kesehatan selain poin-poin diatas. Namun, segini dulu aja yah postingan hari ini. Semoga bermanfaat dan semoga diberikan kesehatan. Aamiin

| 8 Manfaat Kandungan Serai Untuk Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *