Khasiat dan Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan Tubuh

Labu siam atau biasa orang sunda menyebutnya dengan waluh merupakan buah dari tanaman menjalar yang bisa tumbuh di tanah yang basah dan lembab. Labu siam termasuk kedalam sayur yang memiliki rasa yang renyah.

Baca Juga: 8 Cara Mengendalikan Asam Urat Supaya Tidak Kambuh

Labu siam mengandung gizi yang sangat banyak dan bagus untuk kesehatan, diantaranya yaitu: vitamin B kompleks (folat, niacin, thiamin, asam pantotenat, riboflavin, vitamin B6), vitamin C, dan mineral penting seperti zat besi, seng, fosfor, mangan, dan tembaga.

Maka karena itulah, labu siam bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Berikut dibawah ini beberapa khasiat dan manfaat labu siam bagi kesehatan tubuh.

Khasiat dan Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan Tubuh

khasiat dan manfaat labu siam bagi kesehatan tubuh

Baik untuk ibu hamil
Kandungan asam folat dan vitamin pada labu siam dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan. Folat juga penting untuk mengurangi risiko melahirkan bayi cacat dan keguguran.

Mencegah kanker usus
Kandungan serat yang tinggi dapat membantu mengikat zat karsinogenik yang menjadi pemicu tumbuhnya penyakit kanker. Tidak hanya itu, antioksidan dalam labu siam pun dapat membantu menangkal radikal bebas penyebab kanker.

Mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi
Didalam labu siam terdapat kandungan kalium serta efek diuretik yang sangat bagus untuk menurunkan kadar garam dalam darah melalui air seni. Dengan berkurangnya darah, kerja jantung juga akan lebih ringan dan tekanan darah otomatis akan ikut turun.

Menormalkan kadar asam urat
Efek diuretik yang terdapat pada labu siam baik untuk melancarkan air seni, dimana kelebihan asam urat juga ikut larut bersama air seni.

Baca Juga: Obat Penyakit Asam Urat

Detoksifikasi racun
Labu siam membantu proses detoksifikasi racun sehingga tubuh lebih sehat dan kulit juga akan lebih sehat dan terhindar dari masalah.

Selain berkhasiat untuk kesehatan, ternyata labu siam juga bagus untuk kecantikan kulit, karena didalamnya terdapat kandungan antioksidan vitamin C yang berguna untuk mencegah kerusakan sel kulit akibat radikal bebas penyebab penuaan dini. Selain itu, sifat antiinflamasi yang terkandung dalam labu siam juga berkhasiat untuk membantu mengatasi masalah kulit seperti: jerawat, bintik hitam dan kulit kasar. Wah, ternyata banyak juga yah khasiat dan manfaat labu siam untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga artikel kami bermanfaat yah dan terimakasih.

| Khasiat dan Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan Tubuh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *