Cara Stabilkan Kadar Asam Urat dengan Jeruk Nipis

Penyakit asam urat ditandai dengan rasa sakit yang luar biasa serta disertai dengan rasa panas. Asam urat disebut juga dengan nama penyakit pirai atau gout. Penyakit asam urat ini terjadi karena adanya pengikisan natrium yang ada didalam urat meluruh dan kemudian menyebabkan radang sendi.

Asam urat adalah zat yang menjadi limbah dari adanya aktivitas pemecahan purin di dalam sendi. Penumpukkan kristal asam urat ini bisa terjadi bertahun-tahun tanpa disadari dan akibatnya akan menjadi penyakit asam urat. Maka dari itu, kita mesti tahu bagaimana cara menstabilkan kadar asam urat dan mengetahui batas normal asam urat dalam tubuh. Supaya kita bisa mencegah terjadinya asam urat kambuh.

Cara Stabilkan Kadar Asam Urat dengan Jeruk Nipis

Cara Stabilkan Kadar Asam Urat dengan Jeruk Nipis

Berikut dibawah ini cara stabilkan kadar asam urat dengan jeruk nipis, diantaranya yaitu:

Jeruk nipis
Jeruk nipis ini mengandung asam sitrat yang dipercaya mampu menjaga kadar asam urat tetap normal. Anda bisa mengonsumsi setengah air jeruk nipis atau bisa jua dengan 2 kali sehari secara rutin.

Ceri
Antosianin atau kandungan zat anti inflamasi pada buah ceri membantu mengurangi kadar asam urat. Selain itu, buah ini juga bisa mencegah peradangan dan nyeri.

Stroberry dan blueberry
Kedua jenis buah berry ini jika rutin dikonsumsi dapat membantu Anda dalam menjaga kadar asam urat dalam darah. Hal ini lantaran kedua jenis buah ini mengandung anti inflamasi. Maka dari itu, alangkah baiknya Anda menambakan stroberry dan blueberry kedalam daftar menu diet harian Anda.

Apel
Kandungan asam malat dalam buah apel bisa membantu menetralkan asam urat. Untuk hasil yang maksimal, Anda bisa mengonsumsi satu buah apel setiap hari.

Selain buah-buahan diatas, ternyata ada pula obat herbal asam urat yang ampuh dan aman untuk dikonsumsi. Semoga sajian artikel kami bermanfaat dan membantu Anda dalam mendapatkan solusi terbaik bagi kesehatan Anda.

Manfaat Menyantap Sup Tulang Bagi Kesehatan

Selain memiliki rasa yang enak dan menyegarkan, menyantap sup tulang juga ternyata memberikan manfaat kesehatan yang banyak untuk tubuh.

Sup tulang tidak populer di Indonesia saja, namun juga di Timur Tengah dan Amerika Latin. Rasanya yang unik dan creamy tidak hanya membuat perut kenyang, namun juga membuat hati senang. Sup tulang bisa menghangatkan tubuh dan memiliki banyak manfaat lain yang mungkin belum Anda ketahui. Berikut dibawah ini kami sajikan beberapa manfaat menyantap sup tulang bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Menyantap Sup Tulang Bagi Kesehatan

manfaat-menyantap-sup-tulang-bagi-kesehatan
Melawan infeksi
Mengkonsumsi sup tulang dalam jumlah yang tepat mampu membantu tubuh dalam melawan infeksi dan virus flu dalam tubuh, selain itu juga menunjang penyembuhan pasca sakit menjadi lebih cepat.

Meredakan inflamasi dan nyeri sendi
Didalam sup tulang terdapat kandungan glukosanin alami yang mampu merangsang pertumbuhan kolagen yang berfungsi meredakan nyeri pada sendi. Selain itu, sup tulang juga mengandung arginine yang berfungsi melawan inflamasi atau peradangan. Maka dari itu, dengan mengonsumsi sup tulang yang seimbang bisa membantu Anda dalam menyembuhkan radang sendi tanpa takut kambuh lagi.

Membantu pertumbuhan tulang dan penyembuhan patah tulang
Tulang sapi mengandung kalsium, fosfor dan magnesium yang tinggi sehingga baik untuk merangsang pertumbuhan tulang, terutama bagi anak-anak.

Membantu pencernaan
Kandungan gelatin yang terdapat pada sup tulang mampu membantu Anda dalam melancarkan pencernaan. Selain itu juga, berfungsi untuk melindungi permukaan usus dari asam lambung berlebih. Sehingga sangat baik bagi penderita sakit maag.

Mengatasi insomnia dan menenangkan pikiran
Kandungan asam amino yang tinggi dapat memberikan efek rileks pada tubuh, membantu tidur lebih nyenyak dan menenangkan pikiran yang suntuk.

Selain beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata mengonsumsi sup tulang juga baik untuk kesehatan kuku, rambut dan kulit juga. Meski demikian, konsumsi sup tulang dalam takaran yang wajar dan tidak berlebihan.

Ternyata Sawi Memberikan Manfaat Kesehatan Bagi Tulang

Sayuran sawi menjadi salah satu menu makanan tumis yang digemari oleh banyak orang. Namun, tahukah Anda dibalik sayuran sawi terdapat khasiat dan manfaat bagi kesehatan tulang Anda?

Baca Juga: Obat Asam Urat

Sawi mengandung nutrisi vitamin A, vitamin K, vitamin C, flavonoid, karotenoid, folat, thiamin, asam pantotenat, fosfor, kalium hingga fitonutrien. Sehingga, selain rasanya yang enak sawi juga memberikan manfaat bagi kesehatan terutama untuk tulang. Berikut ini manfaat mengonsumsi sawi untuk kesehatan tulang.

Manfaat Mengonsumsi Sawi Bagi Kesehatan Tulang

Ternyata Sawi Memberikan Manfaat Kesehatan Bagi Tulang

Orang yang kekurangan asupan vitamin K lebih berisiko terkena patah tulang. Karena, mengonsumsi vitamin K adalah hal penting untuk kesehatan. Vitamin K bertindak sebagai pengubah protein matriks tulang, meningkatkan penyerapan kalsium dan dapat mengurangi ekskresi kalsium. Satu cangkir rebusan sawi hijau memberikan 770 mikrogram vitamin K, yaitu lebih dari 100% dari kebutuhan harian yang direkomendasikan.

Mengonsumsi sawi juga ternyata bagus untuk mencegah osteoporosis, arthritis dan anemia. Bahkan mengonsumsi sawi secara rutin dapat melindungi tubuh dari penyakit jantung dan asma.

Kandungan kolin pada sawi hijau berperan untuk membantu tidur, gerakan otot, belajar memori. Kolin juga membantu Anda dapat mempertahankan struktur membran sel, membantu dalam transmisi impuls saraf, membantu dalam penyerapan lemak dan mengurangi inflamasi. Folat juga ditemukan dalam kolin yang dapat membantu depresi dengan mencegah kelebihan homosistein dari pembentukan dalam tubuh. Kelebihan homosistein akan mengganggu produksi hormon serotonin, dopamine dan norepinephrine yang mengatur suasana hati tetapi juga tidur dan nafsu makan. Sehingga, bagi Anda yang memiliki gangguan nafsu makan, konsumsi sawi untuk meningkatkan nafsu makan Anda.

Selain baik untuk menjaga kesehatan tulang, sawi juga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes dan kanker. Karena, sawi mengandung sulfur yang dikenal sebagai glucosinolates yang telah dipelajari memiliki kemampuan untuk menghambat proses kanker pada tahap perkembangan yang berbeda untuk kanker paru-paru, kolorektal, payudara dan prostat. Studi awal baru telah menemukan bahwa glucosinolates juga efektif terhadap melanoma, kanker tenggorokan dan kanker pankreas.

Baca Juga: Khasiat dan Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan

Sawi hijau dan sayuran hijau lain yang mengandung klorofil dalam jumlah yang tinggi, dan telah terbukti efektif memblokir efek karsinogenik amina heterosiklik, yang dihasilkan saat memanggang makanan. Jika cenderung menyukai makanan yang dipanggang sampai gosong, pastikan untuk memasangkan sayuran hijau untuk membantu meniadakan efek ini.

Nah itulah manfaat mengonsumsi sawi bagi kesehatan tulang dan kesehatan tubuh lainnya. Semoga bermanfaat dan semoga diberikan kesehatan. Aamiin

| Ternyata Sawi Memberikan Manfaat Kesehatan Bagi Tulang

Khasiat dan Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan Tubuh

Labu siam atau biasa orang sunda menyebutnya dengan waluh merupakan buah dari tanaman menjalar yang bisa tumbuh di tanah yang basah dan lembab. Labu siam termasuk kedalam sayur yang memiliki rasa yang renyah.

Baca Juga: 8 Cara Mengendalikan Asam Urat Supaya Tidak Kambuh

Labu siam mengandung gizi yang sangat banyak dan bagus untuk kesehatan, diantaranya yaitu: vitamin B kompleks (folat, niacin, thiamin, asam pantotenat, riboflavin, vitamin B6), vitamin C, dan mineral penting seperti zat besi, seng, fosfor, mangan, dan tembaga.

Maka karena itulah, labu siam bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Berikut dibawah ini beberapa khasiat dan manfaat labu siam bagi kesehatan tubuh.

Khasiat dan Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan Tubuh

khasiat dan manfaat labu siam bagi kesehatan tubuh

Baik untuk ibu hamil
Kandungan asam folat dan vitamin pada labu siam dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan. Folat juga penting untuk mengurangi risiko melahirkan bayi cacat dan keguguran.

Mencegah kanker usus
Kandungan serat yang tinggi dapat membantu mengikat zat karsinogenik yang menjadi pemicu tumbuhnya penyakit kanker. Tidak hanya itu, antioksidan dalam labu siam pun dapat membantu menangkal radikal bebas penyebab kanker.

Mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi
Didalam labu siam terdapat kandungan kalium serta efek diuretik yang sangat bagus untuk menurunkan kadar garam dalam darah melalui air seni. Dengan berkurangnya darah, kerja jantung juga akan lebih ringan dan tekanan darah otomatis akan ikut turun.

Menormalkan kadar asam urat
Efek diuretik yang terdapat pada labu siam baik untuk melancarkan air seni, dimana kelebihan asam urat juga ikut larut bersama air seni.

Baca Juga: Obat Penyakit Asam Urat

Detoksifikasi racun
Labu siam membantu proses detoksifikasi racun sehingga tubuh lebih sehat dan kulit juga akan lebih sehat dan terhindar dari masalah.

Selain berkhasiat untuk kesehatan, ternyata labu siam juga bagus untuk kecantikan kulit, karena didalamnya terdapat kandungan antioksidan vitamin C yang berguna untuk mencegah kerusakan sel kulit akibat radikal bebas penyebab penuaan dini. Selain itu, sifat antiinflamasi yang terkandung dalam labu siam juga berkhasiat untuk membantu mengatasi masalah kulit seperti: jerawat, bintik hitam dan kulit kasar. Wah, ternyata banyak juga yah khasiat dan manfaat labu siam untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga artikel kami bermanfaat yah dan terimakasih.

| Khasiat dan Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan Tubuh

Cara Alami Untuk Mengobati Masalah Rematik

Rematik adalah salah satu masalah kesehatan yang terjadi pada tulang, sehingga membatasi gerak seseorang dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Rematik bisa terjadi pada siapa saja terutama pada lansia. Namun, kini rematik juga bisa terjadi orang muda. Penyebab rematik belum pasti hingga kini, namun faktor pekerjaan menjadi kecurigaan penyebab rematik. Selain itu, rematik juga bisa disebabkan karena kurang tidur, sehingga mengakbiatkan penumpukan asam laktat, penggunaan sendi berlebihan yang membuat terjadinya peradangan. Sakit rematik akan sering kambuh pada suhu udara dingin.

Solusi untuk mengatasinya bisa dilakukan secara medis, bisa juga menggunakan cara alami dari ramuan herbal.

Cara Alami Untuk Mengobati Masalah Rematik

Cara Alami Untuk Mengobati Masalah Rematik

Berikut dibawah ini cara alami untuk mengobati masalah rematik yang aman tanpa efek samping.

Bandotan

  • Siapkan batang bandotan muda, satu kepal nasi dan setengah sendok teh garam
  • Cuci daun dan batang bandotan muda
  • Tumbuk bersama nasi dan garam
  • Jika telah menjadi seperti adonan bubur kental, balurkan ramuan kebagian sendi yang nyeri
  • Diamkan selama 1-2 jam, lalu balutan dilepaskan
  • Lakukan perawatan seperti ini setiap 2-3 kali sehari.

Baca Juga: 8 Manfaat Kandungan Serai Untuk Kesehatan

Singkong

Bagian yang digunakannya adalah daun dan umbinya. Singkong mengandung karbohidrat yang tinggi sehingg sering digunakan sebagai pengganti beras. Selain itu, singkong juga mengandung kalori, protein, dan senyawa alami seperti tannin, enzim peroksidase, glikosida dan kalsium oksalat.

Cara mengolah umbi menjadi obat rematik alami yaitu dengan cara:
Siapkan daun singkong sebanyak 5 lembar, 15 gr jahe merah dan kapur sirih secukupnya. Kemudian haluskan dan tambahkan air secukupnya, lalu aduk, setelah itu ramuan pun oleskan pada bagian tubuh yang sakit.

Jahe

Jahe selain berkhasiat untuk meredakan nyeri akibat rematik juga berkhasiat untuk menaikkan sirkulasi darah yang akan mengurangi pembengkakan pembuluh darah.

Jahe mengandung minyak astiri dan gingerol yang terbukti ber sifat antiinflamsi dan analgetik yang berfungsi untuk menghangatkan tubuh sehingga dapat meredakan rasa nyeri dan mencegah peradagangan. Cara pengolahannya yaitu cuci bersih, parut dan balurkan pada bagian yang nyeri tersebut.

Brotowali

Bagian yang digunakannya adalah batangnya. Brotowali memiliki kemampuan anti inflamasi sehingga bisa digunakan untuk melawan peradangan. Didalamnya juga terdapat kandungan zat berberin yang bersifat antibakteri. Cara mengolahnya yaitu siapkan brotowali dan cuci bersih, kemudian haluskan selanjutnya balurkan pada bagian yang mengalami rematik.

Gandarusa

Gandarusa sejak dulu sering digunakan untuk menghilangkan gejala nyeri rematik. Bagian yang dimanfaatkan adalah daun dan akarnya. Tumbuhan ini mengandung senyawa kimia berupa alkaloidjustisiin dan kalium dalam jumlah banyak.

Baca Juga: Obat Asam Urat

Itulah 5 bahan alami yang sering digunakan untuk mengobati nyeri akibat rematik. Selamat mencoba dan semoga lekas sembuh. Aamiin

| Cara Alami Untuk Mengobati Masalah Rematik

Bahaya Mengonsumsi Bayam Bagi Penderita Asam Urat

Bayam memang termasuk kedalam sayuran yang memiliki khasiat penting untuk kesehatan, apalagi didalamnya terdapat kandungan zat besi, vitamin D dan beta karotin yang baik untuk kesehatan tubuh.

Meski bayam bagus untuk kesehatan, namun sayuran jenis ini tidak dianjurkan dikonsumsi oleh penderita asam urat. Alasannya, karena bayam memililiki kandungan zat purin yang tinggi. Didalam 100gr bayam dapat mencapai 57gr purin. Tentunya hal ini sangat berdampak buruk bagi penderita asam urat. Penyakit asam urat tidak bisa dipandang sebelah mata, karena jika sedang kambuh, penyakit ini bisa menyebabkan rasa sakit pada area persendian bahkan menyebabkan penderitanya sulit berjalan. Adapun bahaya lain mengonsumsi bayam bagi penderita asam urat. Berikut ini artikelnya

Bahaya Mengonsumsi Bayam Bagi Penderita Asam Urat

Bahaya Mengonsumsi Bayam Bagi Penderita Asam Urat

  • Tofi atau benjolan keras

Jika anda terlalu sering atau terlalu banyak makan bayam, maka akan menimbulkan tofi yang disertai dengan rasa sakit yang teramat parah. Sehingga, sebaiknya Anda hindari konsumsi bayam.

  • Kerusakan sendi permanen

Peradangan yang terjadi secara terus menerus dan diperparah dengan adanya tofi dapat menyebabkan tulang rawan dan tulang sendi akan mengalami kerusakan sehingga menyebabkan kerusakan pada sendi.

  • Batu ginjal

Asam urat selain memicu pembengkakan pada area sendi, ternyata penyakit ini juga dapat memicu pengendapan asam urat yang kemudian bercampur dengan kalsium didalam ginjal. Bercampurnya endapan-endapan pemicu asam urat dengan kalsium tersebut tentunya sangat berpotensi memicu munculnya batu ginjal.

  • Terhalang proses penyerapan mineral

Meskipun bayam merupakan sayuran berdaun hijau yang kaya akan kandungan zat – zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti zat besi, vitamin C, flavonoid, dan beta karotin. Namun kandungan zat oxalat yang terdapat didalam bayam justru akan membawa pengaruh buruk bagi penderita batu ginjal dan batu empedu. Selain itu, kandungan zatoxalat yang terdapat di dalam bayam ini akan menyebabkan terhalangnya proses penyerapan mineral didalam tubuh manusia.

Baca Juga: Dampak Buruk Minum Kopi Bagi Penderita Asam Urat

  • Memicu penyakit gondok

Bayam tidak hanya mengandung purin namun juga zat goitrogen. Dimana kandungan zat ini dapat menyebabkan fungsi kelenjar tiroid terganggu. Seperti yang telah kita ketahui bahwa hormon tiroid berfungsi untuk menghasilkan hormone tiroksin yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menangkal gejala penyakit gondok.

Itulah beberapa dampak buruk mengonsumsi bayam terlalu banyak. Sebaiknya, cukupi asupan nutrisi pada bayam dengan menggantinya menggunakan sayuran lain. Apalagi buat Anda yang mengalami sakit asam urat.

| Bahaya Mengonsumsi Bayam Bagi Penderita Asam Urat

Manfaat Mengkonsumsi Biji Jali Baik Untuk Kesehatan

Zaman sekarang ini tidak banyak orang yang tahu terhadap biji jali, bahkan manfaatnya. Padahal banyak manfaat mengkonsumsi biji jali baik untuk kesehatan. Biji jali yang berwarna putih memiliki kandungan gizi yang sangat bagus terutama untuk melancarkan buang air besar hingga obat tradisional kanker.

Manfaat Mengkonsumsi Biji Jali Baik Untuk Kesehatan

Menurut ahli gizi Nani Djaja,”Jali merupakan tumbuhan biji-bijian dari suku padi-padian yang memiliki warna putih seperti mutiara. Di China jali bahkan biasa disebut dengan China Pearl Wheat. Dibandingkan Jali dari China, biji jali dari Indonesia jauh lebih bagus kandungan gizinya. Jali Medan dan Aceh butirnya lebih besar, sehingga kandungannya lebih baik, harganya pun lebih mahal”.

Baca juga: Kopi Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Asam Urat

Terdapat kandungan gizi seperti prebiotik, beta-sitosterol yang terbukti bagus untuk mengendalikan kolesterol gula darah tubuh, apalagi bila dicampurkan dengan yoghurt maka manfaatnya akan semakin bagus, karena yoghurt sendiri membantu menjaga keseimbagnan mikroba. Adapun manfaat bagi kesehatan lainnya yang dihasilkan dari biji jali, diantaranya yaitu:

  • Penyumbatan batu disaluran kencing

Air kencing sedikit karena infeksi serta penyumbatan batu di saluran kencing dan kencing bernanah. Cara penyembuhannya yaitu dengan mencuci bersih 30 gr akar biji jali kering lalu rebus dengan 4 gelas air hingga tersisa 2 gelas. Setelah dingin, minum 2 kali satu hari. Masing-masing 1 gelas.

  • Beri-beri

Cuci bersih 25gr akar hali kering lalu rebus dengan 4 gelas air hingga tersisa menjadi 2 gelas. Minum 2 kali saut hari, masing-masing 1 gelas.

  • Kanker lambung, kanker paru-paru serta kanker mulut rahim

Cuci bersih 15-60 gr biji kering jali, kemudian rebus dengan 6 gelas air hingga tersisa 2 gelas. Setelah dingin, saring lalu minum 2 kali satu hari masing-masing 1 gelas.

Baca Juga: Obat Asam Urat

  • Radang paru-paru, demam serta batuk sesak

Cuci bersih 10-15 gr jali kering, lalu rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 setengah gelas. Setelah dingin, minum air rebusan bersama 1 sendok makan madu 3 kali satu hari masing-masing setengah gelas.

  • Rematik

Bersihkan 50gr biji jali kering, kemudian rebus dengan 6 gelas air hingga tersisa 2 gelas. Sesudah dingin, kerap, lantas minum 2 kali sehari, masing-masing 1 gelas.

  • Sakit Kuning

Bersihkan bersih 30 g akar jali kering lantas rebus dengan 4 gelas air hingga tersisa jadi 2 gelas. Sesudah dingin, minum air rebusan 2 kali satu hari, semasing 1 gelas.

Demikian, manfaat biji dan akar tanaman jali bagi kesehatan. Selain murah, pengobatan menggunakan bahan-bahan alami pun telah dipercaya sejak dulu akan khasiatnya yang luar biasa dan tidak akan menimbulkan efek ketergantungan seperti halnya obat kimia.

| Manfaat Mengkonsumsi Biji Jali Baik Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Merah Asal Papua Sebagai Obat Herbal

Buah merah merupakan salah satu tanaman endemik papua yang tumbuh di dataran tinggi. Bagi sebagian besar masyarakat Wamena, buah ini disebut kuansu dan biasanya disajikan untuk makanan pada pesta adat bakar batu, serta bermanfaat sebagai obat herbal.

Baca Juga: Menu Makanan Sehat Untuk Melawan Asam Urat

Tanaman buah merah juga termasuk tanaman buah pandan, sehingga menyerupai pandan. Secara turun menurun, buah ini sudah dikonsumsi oleh masyarakat papua, karena berkhasiat dalam menyembuhkan beberapa macam penyakit.

Manfaat Buah Merah Asal Papua Sebagai Obat Herbal

Manfaat Buah Merah Asal Papua Sebagai Obat Herba
Dengan meneliti kandungan komposisi gizinya, ternyata dalam ujud sari Buah Merah itu banyak mengandung antioksidan (kandungan rata-rata):

  • Karoten (12.000 ppm)
  • Betakaroten (700 ppm)
  • Tokoferol (11.000 ppm)

Di samping beberapa zat lain yang meningkatkan daya tahan tubuh, antara lain: asam oleat, asam linoleat, asam linolenat, dekanoat, Omega 3 dan Omega 9 yang semuanya merupakan senyawa aktif penangkal terbentuknya radikal bebas dalam tubuh.  Berikut ini manfaat buah merah asal Papua sebagai obat herbal.

  • Mencegah stroke dan darah tinggi

Salah satu penyebab stroke adalah tekanan darah tinggi yang menyebabkan penggumpalan darah sehingga pembuluh darah menyempit dan supplai darah berkurang. Peran penting tokoferol dalam buah merah dapat mengencerkan darah dan memperlancar sirkulasi darah sehingga kandungan oksigen dalam darah menjadi normal. Sehingga dapat mencegah terjadinya darah tinggi dan stroke.

  • Mencegah asam urat

Kandungan tokoferol pada buah merah membantu dalam mengencerkan darah dan memperbaiki sistem kerja liver. Sistem kerja liver yang baik memproduksi kadar asam urat yang normal. Sehingga, dapat mencegah produksi asam urat yang berlebih yang dapat menyebabkan terjadinya penyakit asam urat.

Baca Juga: Obat Asam Urat

  • Mencegah diabetes mellitus

Kandungan tokoferol berguna untuk memperbaiki sistem kerja pankreas. Pankreas yang normal dapat memproduksi isnulin yang dapat mengatur kadar gula darah anda.

  • Mencegah osteoporosis

Osteoporosis disebabkan tulang kekurangan kalsiu. Maka dari itu, buah merah asal papua ini dapat mengobati osteoporosis karena buah merah kaya akan kandungan kalsium. Terdapat 54000mg kalsium dalam 100gram buah merah segar.

Adapun manfaat lainnya, seperti: menjaga kesehatan mata, meningkatkan kecerdasan, meningkatkan gairah seksual dan kesuburan. Maka dari itu, cobalah konsumsi buah merah asal papua ini dan rasakan khasiatnya.

| Manfaat Buah Merah Asal Papua Sebagai Obat Herbal

Menu Makanan Sehat Untuk Melawan Asam Urat

Asam urat adalah senyawa heterosiklik yang terdiri dari karbon, nitrogen, oksigen, dan hidrogen. Asam urat merupakan limbah makanan yang dikeluarkan saat tubuh memecah zat yang dikenal sebagai purin. Limbah tersebut kemudian larut dalam darah dan mengalir ke ginjal lalu dibuang keluar dari tubuh dalam bentuk urin.

Baca Juga: Nutrisi Penting Pada Bayam Merah dan Hijau

Asam urat berlebih dalam tubuh dapat menyebabkan hyperuricemia atau kondisi dimana asam urat tidak disekresikan keluar dari tubuh. Ada banyak cara untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Salah satunya yaitu dengan memilih menu makanan sehat untuk melawan asam urat.

Menu Makanan Sehat Untuk Melawan Asam Urat

Menu Makanan Sehat Untuk Melawan Asam Urat

  • Makanan bervitamin C

Makanan bervitamin V mampu membantu melarutkan asam urat berlebih dalam darah dengan mudah.

  • Cerry

Buah cerry memiliki sifat anti inflamasi bernama anthocyanin yang baik untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

  • Produk susu rendah lemak

Seperti susu atau yoghurt, keduanya mampu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

  • Jeruk nipis

Buah yang satu ini mampu melarutkan kristal dan membersihkan tubuh. Untuk membuang racun dari tubuh anda, anda dapat menyeduh perasan jeruk nipis dengan air hangat.

  • Cuka sari apel

Tambahkan 3 sdt cuka sari apel ke dalam segelas air dan minum 2-3 kali setiap hari untuk mengobati asam urat.

  • Kacang pinto

Kaya akan asam folat yang membantu menurunkan asam urat secara alami. Makanan yang mengandung asam folat seperti kacang pinto, biji bunga matahari, dapat anda sertakan dalam menu harian anda.

  • Minum banyak air

Air dapat mengeluarkan racun dari tubuh, termasuk asam urat.

  • Berries

Buah-buahan segar, terutama stroberi dan blueberry dapat membantu mengurangi asam urat dan meningkatkan pengobatan penyakit asam urat.

Itulah beberapa menu makanan sehat yang dapat melawan asam urat. Semoga anda diberikan kesembuhan dan kesehatan. Aamiin

| Menu Makanan Sehat Untuk Melawan Asam Urat

Kenali Nutrisi Penting Pada Bayam Merah dan Hijau

Terdapat 2 jenis bayam yaitu bayam merah dan hijau. Namun, meski berbeda warna tetapi keduanya memiliki kandungan zat besi yang membantu mencegah anemia, apalagi bayam merah lebih tinggi akan kandungan zat besinya. Dengan demikian, bayam sangat cocok dikonsumsi oleh ibu hamil.

Nutrisi Penting Pada Bayam Merah dan Hijau

Bila anda hendak memasak sayur bayam atau olahan bayam lainnya, kami sarankan untuk tidak memasaknya dengan waktu yang lama dan tidak disarankan untuk memanaskan berulang kali, karena nutrisi dalam bayam mudah larut dalam air, sehingga bila anda terlalu lama memasaknya atau dimasak secara berulang, maka nutrisinya akan hilang. Tubuh malah tidak mendapatkan manfaat.

Baca Juga: Manfaat Minum Jus Kentang Bagi Kesehatan Tubuh

Adapun kandungan lainnya yaitu kaya akan serat, sumber kalsium, vitamin A, E dan C.

Bayam merah memiliki zat besi lebih tinggi dibandingkan dengan bayam hijau, namun tidak sampai disitu karena bayam hijau juga memiliki kelebihan yaitu kandungan klorofil dan betakarotein dalam bayam hijau lebih tinggi.

Nutrisi dalam bayam bermanfaat mencegah pengapuran tulang dan sendi. Kemudian kedua sayuran ini juga sama-sama kaya akan sifat antioksidan, antikanker, dan antihipertensi. Artinya, selain baik dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan kandungan antioksidan yang tinggi membuat bayam bermanfaat menjaga kesehatan kulit dan kecantikan.

Baca Juga: Obat Asam Urat

Secara keseluruhan, mengkonsumsi serat memang sangat dianjurkan untuk kesehatan, karena membantu proses pencernaan. walaupun demikian, tidak disarankan pula terlalu banyak mengkonsumsinya. Kelebihan mengkonsumsi bayam akan memicu naiknya kadar asam urat bagi penderita asam urat. Jadi, konsumsilah sayur bayam sewajarnya saja supaya tidak menimbulkan masalah kesehatan.

| Kenali Nutrisi Penting Pada Bayam Merah dan Hijau