Kulit Buah Melinjo Digunakan Sebagai Obat Asam Urat Alami

Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh seorang peneliti dari Universitas Jember, Tri Agus Siswoyo. Dia menilai bahwa aktivitas antioksidan dalam biji melinjo setara dengan vitamin C. Aktivitas antioksidan melinjo ini diperoleh dari konsentrasi proteinnya yang tinggi, yaitu 90-10 persen untuk setiap biji melinjo. Maka dari itu, melinjo sangat baik untuk menangkal radikal bebas yang terdapat dalam tubuh.

kulit buah melinjo sebagai obat asam urat alami

Pada umumnya masyarakat memanfaatkan melinjo ini untuk berbagai macam makanan olahan. Daun melinjo muda dan kulit buah melinjo biasa dimanfaatkan sebagai sayuran, sementara buahnya biasa diolah menjadi emping yang dikenal dengan emping melinjo.

Baca Juga: Jenis Vitamin dan Mineral Untuk Kesehatan Tulang dan Sendi

Berdasarkan penelitian, buah melinjo adalah musuh bagi penderita asam urat jika dikonsumsi secara berlebihan. Namun dibalik itu, ternyata kulit buah melinjo digunakan sebagai obat asam urat alami.

Menurut Prof. Dr. H. Subandi, MSi dari Jurusan Kimia, Universitas Negri Malang memiliki informasi bahwa “melinjo sebagai sebagai anti asam urat. Namun, khasiatnya bukan terdapat pada daging buah melinjo”, Kata Subandi.

Hasil riset Sri Wulandari yang merupakan mahasiswa bimbingan Prof. Subandi menunjukkan, senyawa yang terkandung pada kulit melinjo atau Gnetum gnemon itu mampu menghambat kinerja xantin oksidase-enzim pensintesis asam urat yang berkhasiat untuk mencegah penyakit asam urat atau gout.

Dari hasil penelitian tersebut telah terbukti bahwa kulit buah melinjo digunakan sebagai obat asam urat alami yang bisa dikonsumsi oleh semua penderita asam urat. Semoga artikel kami bermanfaat dan terimakasih telah menyimak artikel kesehatan kami. Semoga lekas sembuh!

| Kulit Buah Melinjo Digunakan Sebagai Obat Asam Urat Alami

Daftar Kandungan Singkong yang Baik Untuk Kesehatan

Singkong menjadi salah satu makanan pokok penduduk Indonesia. Namun, sebagian orang menganggap singkong merupakan salah satu makanan kampung. Padahal bila anda mengetahui ternyata singkong memiliki sejuta kandungan nutrisi dan zat gizi yang tinggi loh yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan. Apa saja kandungannya? Ini dia kandungan singkong yang baik untuk kesehatan.

Daftar Kandungan Singkong yang Baik Untuk Kesehatan

singkong

  • Sumber Serat

Singkong juga dapat menurunkan kadar trigliserida serta menjadi sumber serat yang bagus. Hal itu membuat singkong dapat menurunkan risiko penyakit stroke, jantung, kanker usus besar serta membantu mengendalikan diabetes. manfaat singkong ini didapatkan dengan cara kukus atau rebus.

Baca Juga: Obat Asam Urat

  • Vitamin K

Singkong mengandung vitamin K yang berfungsi dalam membangun masa tulang. Vitamin K juga dapat melindungi dan berperan penting dalam pengobatan pasien Alzheimer dengan membatasi kerusakan saraf di otak.

  • Sumber Karbohidrat

Singkong memiliki jumlah kalori dua kali lipat lebih banyak dibandingkan kentang. Jadi tidak salah bila singkong menjadi salah satu makanan pokok sebagai sumber karbohidrat. Di dalam 100 gram singkong, terkandung 160 kalori, yang sebagian besar terdiri dari sukrosa.

  • Protein Tinggi

Singkong lebih rendah lemak bila dibandingkan sereal dan kacang-kacangan. Namun, singkong juga memiliki kandungan protein yang tinggi dibandingkan kentang dan pisang.

  • Vitamin B kompleks

Tanaman yang satu ini juga merupakan sumber dari vitamin B kompleks dan kelompok vitamin seperti riboflavin, folates, thiamin, piridoksin (vitamin B-6) dan asam pantotenat. Riboflavin dapat membantu dalam pertumbuhan tubuh serta memproduksi sel darah merah untuk mengurangi anemia.

  • Melancarkan pencernaan

Kandungan Insoluble Fiber atau Serat pada singkong tidak larut dalam Air. Serat jenis ini membantu memperlancar proses buang air besar, serta dapat menyerap dan membuang toksin dalam usus, sehingga pencernaan menjadi sehat.

  • Mineral penting

Singkong juga merupakan sumber mineral yang penting bagi tubuh, antara lain magnesium, seng, tembaga, besi, dan juga mangan. Selain itu, Jumlah kalium pada singkong bermanfaat sebagai komponen penting pembentukan sel tubuh serta mengatur tekanan darah. Berdasarkan penelitian yang dilansir Affleap  manfaat singkong sebagai penurun kadar kolesterol jahat dalam darah.

Baca Juga: Bahaya Mengkonsumsi Jengkol Bagi Kesehatan

Itulah beberapa isi kandungan pada singkong yang baik buat kesehatan. Semoga bermanfaat.

| Daftar Kandungan Singkong yang Baik Untuk Kesehatan

Alasan Kenapa Jengkol Berbahaya Bagi Penderita Asam Urat

jengkol atau Archidendron pauciflorum merupakan makanan khas Indonesia yang dikenal dengan aroma bau nya. Namun, dibalik aroma bau tersimpan rasa yang sangat enak, apalagi bila diolah dengan cara disemur atau dibikin kerupuk. Bahkan, saat ini jengkol mulai dikenal di Mancanegara. Namun, dibalik itu ternyata jengkol mengandung asam jengkolat atau jengkolic acid yang bersifat sama dengan uric acid (asam urat), yang apabila dikonsumsi dalam konsentrasi tinggi dapat menyebabkan kristal-kristal dalam urin

Kandungan Nutrisi yang terdapat Jengkol

bahaya jengkol

Meski jengkol tidak baik untuk penderita asam urat, namun jengkol memiliki manfaat bagi kesehatan lainnya. Hal ini telah dibuktikan dari hasil penelitian yang menunjukkan bahwa didalam 100 gram jengkol mengandung 4.7 gram zat besi. Sedangkan jengkol rata-rata 20-50 gram per porsi. Sehingga zat besi yang dihasilkan adalah 0,85 – 2,3 gram untuk sekali konsumsi. Normalnya manusia hanya membutuhkan asupan zat besi sebanyak 0,11 – 0,27 gram. Dilihat dari kandungan zat besinya, jengkol baik untuk mengatasi penderita anemia.

Baca Juga: Obat Asam Urat

Asam jengkolat merupakan sejenis asam amino yang terkandung dalam biji jengkol. Endapan asam jengkolat membentuk kristal berujung runcing yang dapat melukai pembuluh darah di ginjal dan saluran kencing. Oleh sebab itulah, orang yang sering mengkonsumsi jengkol jarang buang air kecil. Dan apabila hal ini terus dibiarkan saja, maka dapat mengalami retensi urin (kejengkolan) yang menyebabkan terbentuknya batu ginjal.

Untuk mencegah dan mengatasi retensi urin atau kejengkolan, disarankan apabila setelah makan jengkol konsumsilah air putih atau banyak minum soda. Karena asam jengkolat dapat larut dengan menggunakan bikarbinat yang bersifat basa.

Baca Juga: Cara Meredakan Nyeri Sendi Dengan Olahraga Tai Chi

Nah, itulah beberapa alasan mengapa jengkol bahaya dikonsumsi oleh penderita asam urat. Semoga menambah pengetahuan anda yah, dan terimakasih telah berkunjung disitus kami.

| Bahaya Mengkonsumsi Jengkol Bagi Penderita Asam Urat

Ikan Berminyak Bermanfaat Untuk Pengobatan Sendi Kaku

Berdasarkan bukti hasil penelitian yang diterbitkan ke dalam Annals of Rheumatoid Diseases, mengungkapkan bahwa.”Risiko mengalami rheumatoid arthritis dapat dihindari bila rutin mengkonsumsi ikan yang berminyak (oily fish)”.

oily fish

Rheumatoid Arthritis adalah penyakit yang ditandai dengan terjadinya pembengkakan, peradangan dan kekauan pada sendi yang paling banyak dialami oleh individu berusia lebih dari 50 tahun.

Baca Juga: Obat Asam Urat

Asupan makanan sehari-hari menjadi obat alami supaya terhindar dari kondisi ini. Bagaimana pun makanan merupakan salah satu obat paling murah dan kuat dalam menanggulangi penyakit tertentu, salah satunya yaitu Rheumatoid Arthritis.

Dalam jurnal isi penelitian tersebut mengungkapkan bahwa, selama 15tahun para ilmuan melihat kebiasaan makan para wanita berusia diatas 30 tahun yang mengkonsumsi satu porsi ikan berminyak setap minggunya. Tidak hanya itu, mereka yang rutin mengkonsumsi setidaknya satu porsi ikan berminat seminggu sekali, memiliki risiko menderita rheumatoid arthritis 52% lebih rendah dibandingkan mereka yang kurang melakukannya di waktu yang sama.

Baca Juga: Hubungan Sleep Apnea dengan Penyakit Asam Urat

Ikan berminyak seperti salmon, sarden, makerel menjadi sumber terbaik dari vitamin D, protein, sejumlah vitamin B dan selenium. Ikan-ikan ini juga sumber makanan yang kaya dengan asam lemak omega 3 yang tentunya sangat baik untuk kesehatan seseorang.

| Ikan Berminyak Bermanfaat Untuk Pengobatan Sendi Kaku

Makanan Bervitamin C Cocok Untuk Penderita Asam Urat

Makanan bervitamin C cocok untuk penderita asam urat karena mampu mengurangi penumpukan asam urat dalam darah. Selain itu, penderita juga disarankan untuk menggunakan minyak zaitun saat memasak karena zat didalamnya bisa menjaga kandungan vitamin E yang berfungsi untuk mengontrol kadar asam urat tubuh.

vitamin c

Tidak hanya serat dan vitamin E, ternyata mengkonsumsi vitamin C minimal 500mg tiap hari akan memberikan dampak signifikan untuk penderita asam urat. Vitamin yang satu ini tidak hanya memberikan kekebalan tubuh dan daya tahan untuk penderita penyakit, namun juga berperan sebagai zat yang dapat mengurangi kadar asam urat dalam tubuh, khususnya aliran darah.

Baca Juga: Obat Asam Urat

Mengkonsumsi vitamin C bisa dalam bentuk minuman ataupun tablet hisap, selama 1 hingga 2 bulan secara teratur. Maka anda akan langsung merasakan khasiatnya. Sebagai variasi, anda juga dapat mengkonsumsi berbagai jenis makanan seperti buah-buahan tinggi vitamin C, misalnya jeruk. Selain tubuh yang terasa lebih sehat dan bugar, berbagai keluhan akibat asam urat pun akan teratasi.

Baca Juga: Khasiat Buah Kepel Sebagai Obat Asam Urat dan Radang Ginjal

Bayangkan, apabila konsumsi vitamin C diimbangi dengan vitamin E yang terbukti bisa mengontrol kadar asam urat dalam darah. Pastinya anda tidak akan merasa kesulitan untuk mengatasi penyakit asam urat yang kerap mengganggu aktivitas anda.

| Makanan Bervitamin C Cocok Untuk Penderita Asam Urat

Khasiat Buah Kepel Sebagai Obat Asam Urat dan Radang Ginjal

Mungkin anda baru dengar mengenai buah yang satu ini yaitu buah kepel. Buah kepel sekilas mirip dengan buah sawo, hanya saja buahnya tumbuh pada bagian batang pohon dengan bergerombol. Walaupun bukan buah yang mudah ditemui, tapi anda tetap perlu tahu khasiat buah kepel.

Baca Juga: Obat Asam Urat

Buah kepel atau dengan bahasa latin Stelechocarpus Burahol ternyata memiliki khasiat sebagai obat asam urat dan radang ginjal. Berikut ini khasiat buah kepel sebagai obat asam urat dan radang ginjal.

Khasiat Buah Kepel Sebagai Obat Asam Urat dan Radang Ginjal

buah kepel

Tidak hanya buahnya saja yang bisa dimanfaatkan sebagai pengobatan alami, ternyata daunnya juga baik untuk pengobatan. Kandungan yang dimiliki pada bagian buah kepel adalah antihyperuricemic yang secara tradisional telah digunakan sebagai pengobatan asam urat dan radang ginjal.

Baca Juga: Ramuan Kunyit Memiliki Khasiat Sebagai Obat Asam Urat

Untuk mengobati radang ginjal, cara membuatnya mudah yaitu:

Makan buah kepel yang sudah matang paling tidak 2 buah perhari. Hal ini juga tentu saja harus di dukung dengan cukup minum air untuk mempermudah kerja ginjal dan menyembuhkannya lebih cepat.

Sedangkan untuk mengobati penyakit asam urat, yang digunakan adalah daunnya.

Cara membuatnya yaitu:

Ambil daun buah kepel sekitar 7-8 lembar daun kepel yang direbus dengan 2 gelas air dan biarkan hingga mendidih dan tersisa 1 gelas air. Kemudian, minum air rebusan tadi dan lakukan hal ini secara rutin dan konsumsi 2 hingga 3 kali sehari.

Selain itu, anda juga perlu periksakan ke dokter untuk memastikan bahwa makanan yang anda konsumsi juga mampu membantu kesembuhan penyakit yang anda derita.

| Khasiat Buah Kepel Sebagai Obat Asam Urat dan Radang Ginjal

Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan dan Penderita Asam Urat

Buah nanas mengandung vitamin C dan mineral yang berperan untuk menangkal radikal bebas. Belum lagi kandungan zat aktif seperti zat besi, fosfor, kalsium natrium, dll. Dengan demikian, buah nanas sangat dibutuhkan dalam asupan gizi sehari-hari anda karena dapat membantu menjaga pertahanan tubuh, memenuhi kadar gula, tekanan darah, kesehatna tulang, dsb. Berikut ini, manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan dan Penderita Asam Urat

jus nanas

  • Membantu mencegah kanker

Hal ini karena, dalam buah nanas terdapat vitamin A dan vitamin C yang memiliki peran sebagai antioksidan. Oleh sebab itu, kanker yang biasanya timbul dari radikal bebas dapat dilawan.

  • Membantu proses pencernaan dalam usus atau lambung

Hal ini didapatkan dari enzim bromelain pada buah nanas.

  • Buah nanas juga membantu menstabilkan kadar gula darah

Namun, untuk anda yang memiliki penyakit diabetes, sebaiknya anda konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anda.

Baca Juga: Pemilihan Sumber Protein Hewani Bagi Penderita Asam Urat

  • Alternatif penurun berat badan

Kandungan vitamin C dan protein yang tinggi membuat buah nanas dijadikan sebagai alternatif penurun berat badan.

Selain manfaat yang disebutkan diatas, ternyata buah nanas juga terbukti ampuh mengurangi radang sendi dan kandungan bromelainnya bisa menetralkan asam darah dan menjaga sekresi pada pankreas. Untuk mengobati asam urat, anda dianjurkan untuk meminum jus nanas sebagai pengganti teh atau kopi. Mengkonsumsi jus nanas di pagi hari ternyata mampu mengobati asam urat dengan harapan sembuh hampir 90%.

Baca Juga: Obat Asam Urat

Jus nanas sangat baik jika dikonsumsi di pagi hari. Karena, kondisi perut yang masih kosong dan jus nanas bisa diserap nutrisinya langsung efek samping.

| Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan dan Penderita Asam Urat

Jenis Makanan Untuk Penguat Tulang

Vitamin D yang bersumber dari sinar matahari, suplemen atau makanan merupakan salahsatu nutrisi terbaik untuk otak dan tubuh. Selain manfaat tersebut, vitamin D juga merupakan sumber gizi penting yang bertindak sebagai hormon. Fungsinya adalah untuk meningkatkan metabolisme, menjaga kesehatan usus besar, menguatkan tulang dan jantung.

Harus anda ketahui, mengkonsumsi 400 – 4000 IU (International Unit) vitamin D setiap hari dapat membantu mengurangi depresi, memperbaiki sistem pencernaan, mencegah diabetes, epilepsi, asma dan sindrom kelelahan kronis.

Selain vitamin D, asupan kalsium, magnesium pun penting untuk menjaga kesehatan tulang. Setiap hari tulang melepas kalsium terus ke dalam darah, lama kelamaan kalsium di tulang kita berkurang dan bisa membuat tulang kita menjadi keropos atau osteoporosis. Supaya tidak terjadi osteoporosis atau terkena penyakit tulang lainnya, penting untuk anda mengetahui jenis makanan untuk penguat tulang.

Jenis Makanan Untuk Penguat Tulang

sumber vitamin D

Yoghurt

Merupakan sumber kalsium yang paling baik. Banyak produk yang mengandung sekitar 40% dari kalsium harian yang dibutuhkantubuh sekitar 8-oz penyajian (1oz-28.340 gram), yoghurt juga kaya akan kandungan vitamin D. Sebaliknya, konsumsi yoghurt yang low fat dan fat fre, apalagi yoghurt memiliki nilai plus yaitu rasanya enak dan termasuk makanan serba guna. Konsumsi yoghurt sebagai sarapan pagi, snack atau buathlah sebagai dessert yang sehat seperti fruit salad dengan saus yoghurt madu.

Cheddar Cheese
Dengan mengurangi sekitar 1,5 oz kadar lemak, cheddar cheese dapat memenuhi sekitar 30% dari kebutuhan harian kita akan kalsium. Tambahkan keju ini di dalam sandwich, salad, atau nikmati sebagai snack dengan crackers.

Susu
Bukanlah hal yang mengejutkan, susu adalah salah satu sumber kalsium yang terbaik. Sekitar 8 oz susu bebeas lemak mengandung sekitar 1/3 dari kebutuhan harian dan menghasilkan 90 kalori. Banyak merk susu yang mengandung vitamin K, nutrisi lain yang penting bagi kesehatan tulang. Jika Anda bukan penyuka susu atau tidak dapat berkompromi dengan laktosa, cobalah beralih ke susu kedelai atau susu yang tidak mengandung laktosa.

Pilihlah produk susu tanpa lemak yang di perkaya dengan vitamin D utk mendapatkan manfaat ganda. Seandainya tidak gemar susu murni, bisa juga digantikan produk olahan seperti smothies/jus buah yang dicampur dengan susu.

Tahu
Sumber kalsium diluar susu adalah tahu. Hanya 1/2 potong dari tahu mengandung kalsium sekitar 20% dari rekomendasi kalsium harian. Namun tidak semua tofu mengandung kalsium yang baik, jadi ada baiknya perhatikan label kemasan untuk melihat apakah tahu tersebut mengandung sumber kalsium yang baik atau tidak. Selain itu tofu juga merupakan sumber protein yang baik dan merupakan pelengkap dalam gorengan.

Salmon
Salmon adalah salah satu sumber alami terbaik dari vitamin D. Sekitar 3.5oz masalan salmon mengandung sekitar 90% dari kebutuhan harian kita akan vitamin D. Selain itu salmon juga merupakan sumber yang baik akan protein dan lemak omega-3 yang baik untuk hantung. Cobalah untuk mengkonsumsi setidaknya satu hidangan salmon setiap minggu.

Itulah beberapa jenis makanan penguat tulang, sebenarnya masih banyak lagi jenis makanan lainnya yang membantu dalam menguatkan tulang. Terimakasih telah berkunjung disitus kami, semoga artikel yang kami sajikan selalu memberikan manfaat untuk anda.

| Jenis Makanan Untuk Penguat Tulang

Artikel terkait

Sayuran yang Perlu Dihindari Oleh Penderita Asam Urat

Penyakit asam urat merupakan perasaan nyeri pada persendian yang sangat menyiksa dan mengganggu bagi penderitanya. Serangan asam urat dapat terjadi pada siapa saja dan bisa terjadi baik pada hitungan bulan maupun hari. Pria yang berbadan gemuk atau obesitas adalah kelompok orang yang beresiko tinggi terkena penyakit asam urat.

Kebanyakan makanan tinggi purin adalah daging, seperti daging sapi, hati, kalkun dan beberapa ikan. Namun, ada beberapa sayuran yang tinggi purin dan akan memicu peningkatan jumlah asam urat dalam tubuh.

Asam urat akan mengkristal dan terkumpul di persendian, menyebabkan inflamasi (peradangan) dan pembengkakan yang merupakan tanda-tanda dan gejala klasik asam urat. Istilah medis untuk terlalu banyak asam urat di aliran darah adalah hyperuricemia.

Yuk, kita cari tahu mengenai sayuran yang perlu dihindari oleh penderita asam urat:

Sayuran yang Perlu Dihindari Oleh Penderita Asam Urat

jamur tiramBayam

Bayam merupakan sayuran berdaun hijau yang tinggi zat besi, vitamin c, luteins, beta-karotein dan flavanoid. Sayangnya, bagi orang yang menderita gout atau asam urat, bayam merupakan salah satu sayuran yang harus dihindari karena kandungan purin tinggi. Menurut tabel makanan AcuMedico, bayam memiliki 57 gram purin untuk setiap 100 gram bayam.

Asparagus

Asparagus tinggi folat dan kalium. Asparagus dapat dimakan baik dalam keadaan panas atau dingin, setelah dimasak. Asparagus merupakan salah satu sayuran yang sebaiknya dihindari bagi penderita asam urat karena kandungan purinnya tinggi yaitu mencapai 23 gram per 100 gram asparagus.

Kembang kol

Kembang kol mengandung purin yang tinggi yang mencapai 51 gram per 100 gram kembang kol.

Jamur

Ada kisaran 92-17 gram purin per 100 gram jamur, maka dari itu, jamur harus di hindari atau dibatasi bagi anda penderita asam urat.

Setelah mengetahui jenis sayuran yang tidak disarankan bagi penderita asam urat diatas, semoga anda dapat lebih menjaga asupan makanan anda demi mencegah kambuhnya penyakit asam urat.

| Sayuran yang Perlu Dihindari Oleh Penderita Asam Urat

Artikel Terkait

Syarat Makanan Sehat Bagi Penderita Asam Urat

Selamat datang disitus resmi kami https://www.asamurattinggisekali.com/. Kali ini, kita akan membahas mengenai syarat makanan sehat bagi penderita asam urat. Artikel ini dibuat dengan tujuan untuk mencegah kambuhnya penyakit asam urat. Berikut ini sajian artikel kami.

Syarat Makanan Sehat Bagi Penderita Asam Urat

syarat makanan sehat bagi penderita asam urat

  • Kurangi makanan yang mengandung protein

Kadar purin yang tinggi biasanya terdapat pada jenis makanan yang mengandung kadar protein yang tinggi. Oleh karena itu, kurang makan makanan yang mengandung protein tinggi. Adapun anjuran asupan protein yang dibutuhkan tubuh untuk penderita asam urat yaitu sekitar 50-70 gr bahan mentah/ hari atau 0.8-1 gr/kg berat badan/hari.

Makanlah Makanan yang Mengandung Kalori Sesuai Kebutuhan
Sesuaikanlah jumlah asupan kalori untuk  kebutuhan tubuh berdasarkan tinggi badan dan berat badan. Jika bingung untuk menghitung jumlah kebutuhan kalori per hari, sebaiknya konsultasikan segera dengan dokter pribadi.

  • Makanan yang Mengandung Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat kompleks baik dikonsumsi penderita asam urat. Sebaiknya karbohidrat kompleks ini dikonsumsi minimal dari 100 gr/hari, atau sekitar 65-75% dari kebutuhan energi total. Contoh makanan yang mengandung karbohidrat kompleks yaitu : gandum, roti, ubi, kentang, dan jagung.

  • Hindari Makanan Berlemak

Hal ini dikarenakan lemak dapat menghambat proses eksresi asam urat melalui urine. Adapun konsumsi lemak bagi penderita asamurat yaitu sektiar 10-15% dari kebutuhan energi total.

  • Mengandung Cukup Vitamin dan Mineral

Vitamin dan mineral dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh.

  • Konsumsi Banyak Air dan Jus Buah Berair

Dengan mengkonsumsi air putih minimal 2.5 liter atau 10 gelas sehari dapat menetralisir penumpukan asam urat di persendian. Selain itu, konsumsi jus buah seperti alpukat, belimbing, jambu biji, jeruk keprok, mangga, melon, nanas, pepaya dan sirsak dapat membantu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.

  • Hindari Minuman Beralkohol

Minuman ini dapat meningkatkan asam laktak plasma yang dapat menghambat pengeluaran asam urat dari tubuh. Oleh karena itu, hindarilah konsumsi minuman beralkohol.

Itulah beberapa syarat makanan sehat yang cocok bagi penderita asam urat. Semoga sajian artikel kami hari ini bermanfaat. Terimakasih telah berkunjung di situs kami.

| Syarat Makanan Sehat Bagi Penderita Asam Urat

Artikel terkait
Obat Radang Sendi