Tips Menguatkan Kembali Tulang yang Pernah Patah

Patah tulang atau fraktur bisa disebabkan oleh kecelakaan atau trauma, namun disamping itu ada penyebab lain seperti misalnya osteoporosis yang mungkin memiliki tulang yang lemah sehingga menyebabkan patah tulang. Hal ini juga bisa disebabkan karena tulang yang sudah keropos sehingga dapat patah dengan tekanan yang minimum.

Patah tulang yang dialami oleh orang dewasa dan pada anak-anak tentu berbeda, karena masing-masing telah memiliki karakteristik yang berbeda pula. Hal ini akan berdampak dalam penanganan patah tulang itu sendiri. Penyembuhan patah tulang pada anak biasanya lebih cepat dari pada orang dewasa. Berikut ini tips menguatkan kembali tulang yang pernah patah.

Tips Menguatkan Kembali Tulang yang Pernah Patah

tips-menguatkan-kembali-tulang-yang-pernah-patah

Asupan kalsium yang tinggi
Kalsium adalah nutrisi yang bertanggung jawab dalam menjaga tulang agar tetap sehat. Kalsium juga diserap oleh tubuh bersama dengan vitamin D. Dengan peningkatan asupan kalsium akan membantu Anda dalam mempercepat pemulihan atau penyembuhan patah tulang. Kalsium ini juga bisa Anda dapatkan dari produk susu, sayuran.

Baca artikel lainnya mengenai obat asam urat

Minum teh
Teh hijau mengandung anti-oksidan yang tinggi yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, teh hijau telah digunakan di Cina selama berabad-abad karena memiliki sifat menyembuhkan, termasuk penyembuhan patah tulang.

Pemijatan
Pemijatan dilakukan secara ringan dan lembut serta tidak berpotensi menggeser tulang yang akan menyambung. Pemijatan membantu meningkatkan sirkulasi darah serta peningkatan aliran nutrisi yang akan membantu patah tulang sembuh lebih cepat.

Terapi panas
Anda bisa menggunakan handuk yang sudah direndam dalam air panas kemudian digunakan untuk kompres. atau Anda juga bisa mandi air hangat. Lakukan tiga kali sehari selama 30 menit. cara ini terutama untuk patah tulang yang tidak disertai luka di daerah sekitarnya, karena jika terdapat luka yang belum kering atau sembuh malah akan berpotensi menimbulkan infeksi.

Latihan
Latihan secara rutin bisa membantu memperkuat otot-otot diarea yang terlibat, namun ingat latihan juga dilakukan dengan hati-hati dan disesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan.

Berhenti merokok
Perokok memiliki kepadatan mineral tulang yang kurang dibanding non-perokok. Studi juga menunjukkan bahwa perokok memiliki waktu rata-rata penyembuhan lebih lama karena merokok dapat mengganggu aliran darah.

Semoga info ini bermanfaat untuk Anda dan semoga lekas sembuh dan bisa beraktifitas kembali seperti sedia kala.

8 Manfaat Kandungan Serai Untuk Kesehatan

Serai adalah salah satu bumbu masakan yang berguna untuk menambah cita rasa makanan. Serai selain dimanfaatkan untuk penyedap masakan, bumbu ini juga sering digunakan sebagai obat yang bersifat antibakteri, antijamur dan antimikroba dan telah digunakan sejak lama diseluruh Asia Tenggara, benua Afrika dan benua Amerika.

Serai memiliki segudan nutrisi aromatik penting yang memberikan berbagai manfaat kesehatan. Serai juga memiliki sumber vitamin penting seperti vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, folat, dan vitamin C. Selain itu, terdapat pula kandungan mineral penting seperti potasium, kalsium, magneisum, fosfor, mangan, tembaga, seng dan besi yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh yang sehat.

Maka dari itu, serai memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut ini 8 manfaat kandungan serai untuk kesehatan.

8 Manfaat Kandungan Serai Untuk Kesehatan

8 manfaat kandungan serai untuk kesehatan

  • Mencegah infeksi akibat bakteri Syaphylococcus aureus

Studi telah membuktikan bahwa minyak atsiri dalam sereh memiliki aktivitas anti biofilm yang bermanfaat mencegah infeksi yang disebabkan oleh Staphylococcus aureus. Serai mengandung fenol yang memiliki kemampuan menyebar dengan cepat melalui jaringan tubuh,  dan menyembuhkan biofilm yang terletak di mana saja pada tubuh. Serai akan mengganggu pertumbuhan dan komunikasi kuman, sehingga akan membantu menghambat pembentukan biofilm. Minyak esensial dari serai berguna untuk penggunaan topikal maupun internal untuk penyakit yang didiagnosis dengan biofilm seperti penyakit Lyme.

  • Mengatasi gangguan perut

Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak atsiri dalam serai memiliki sifat anti mikroba dan anti-bakteri yang membantu memerangi infeksi yang disebabkan oleh berbagai bakteri patogen seperti Helicobacter pylori dan Escherichia coli. Serai bermanfaat untuk pencegahan gangguan gastro intestinal seperti ulkus lambung, membantu merangsang fungsi usus dan memperbaiki pencernaan. Sifat anti inflamasi sereh bermanfaat untuk mengobati sembelit, ulcerative colitis, diare, mual dan perut nyeri.

  • Menjaga Kesehatan Sistem Saraf

Serai telah terbukti bisa menjadi tonik yang sangat baik untuk sistem saraf. Serai dapat merangsang pikiran dan membantu untuk mengatasi kejang-kejang, gugup, vertigo dan berbagai gangguan saraf seperti Alzheimer dan penyakit Parkinson. Serai digunakan untuk mandi terapi,  yang akan membantu untuk menenangkan saraf,  mengurangi gejala depresi dan kelelahan yang disebabkan oleh stres.

  • Mengatasi Rematik

Serai efektif digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh rematik. Serai dapat dioleskan pada pinggang dan bagian yang sakit karena rematik atau keseleo.

  • Anti inflamasi dan Anti Septik

Karena sifat anti-inflamasi dan anti-septik, jus serai dapat digunakan sebagai herbal penting untuk mengobati arthritis, asam urat dan radang saluran kemih.

  • Membantu Proses Detoksifikasi

Anti-oksidan, anti-septik dan efek diuretik dari serai menjadikannya herbal penting untuk dimasukkan dalam diet saat detoksifikasi. Proses ini sangat membantu untuk membersihkan dan memurnikan hati, ginjal, kandung kemih, pankreas dan meningkatkan sirkulasi darah. Efek diuretik membantu mengeluarkan racun secara efektif.

  • Mencegah kolesterol

Daun Serai memiliki zat anti-kolesterol dan anti-aterosklerosis, keduanya membantu mengurangi penyerapan kolesterol dari usus, serta oksidasi LDL (kolesterol jahat) dalam darah, sehingga mencegah salah satu proses awal dalam pembentukan plak aterosklerotik.

  • Menjaga kesehatan pencernaan

Kandungan daun serai berguna untuk mengatur fungsi usus dan motilitas dengan sifat anti mikroba yang ia miliki. Zat ini membantu untuk membunuh bakteri jahat dan parasit serta dapat mengembalikan bakteri baik dalam usus, sehingga membantu meningkatkan masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan, sembelit, diare, kembung usus, perut kembung, kejang perut, muntah dan kram.

Baca Juga: Hindari Kebiasaan Buruk Untuk Obati Penyakit Asam Urat

Itulah beberapa manfaat serai untuk kesehatan, sebenarnya masih banyak lagi khasiat serai untuk kesehatan selain poin-poin diatas. Namun, segini dulu aja yah postingan hari ini. Semoga bermanfaat dan semoga diberikan kesehatan. Aamiin

| 8 Manfaat Kandungan Serai Untuk Kesehatan

Jenis Tanaman Liar untuk Mengatasi Penyakit Asam Urat

Biasanya penyakit asam urat menyerang pria usia 40 tahun atau pada wanita yang sudah mengalami menopause. Kemungkinan ini 90% disebabkan oleh ketidakmampuan ginjal untuk membuang asam urat dari tubuh melalui air seni, selebihnya dikarenakan tubuh memproduksi asam urat terlampau berlebihan.

Baca Juga: Obat Asam Urat

Dalam hal ini pakar kesehatan menyarankan beberapa jenis tanaman liar untuk mengatasi penyakit asam urat. Diantaranya yaitu:

sidaguri

Sidaguri (sida rhombifolia)

Tanaman liar yang tumbuh ditepi jalan atau ditempat-tempat dengan sinar matahari cerah atau sedikit terlindung. Bagian yang digunakan sebagai obat yaitu akar, daun dan bunga, tapi lebih sering akarnya. Sidaguri ini mempunyai kandungan alkaloid ephedrine, terutama pada bijinya, yang memiliki efek mendinginkan badan (anti demam), membuat lancar pencernaan, mengecilkan jaringan (astringent), memperbanyak air seni (diuretik) dan meningkatkan stamina.

Legundi (vitex negundo)

legundi
Tanaman yang tumbuh disemak belukar ini banyak ditemukan di benua Australia dan Asia khususnya Asia Tenggara. di Indonesia, legundi dikenal dengan berbagai nama seperti, Gendasari (Melayu), Lilogundi (Palembang), Langgundi (Padang), Lagundi (Sunda), Lengghundi (Madura), Galumi (Sumbawa), Sangari (Bima), Danuko (Kalimantan), Lanra (Makasar), Lawasani-Pala (Bugis), dan Ai Tuban (Ambon). Secara empiris, tanaman ini banyak digunakan untuk pengobatan tradisional dalam mengatasi macam- macam penyakit. Bunga dan daun Legundi yakni salah satu herbal yang sangat efektif mengatur rasa sakit dan inflamasi karena artritis dan sciatica.

Jinten hitam (nigella sativa)

jinten hitam
Jinten hitam memiliki berbagai kandungan senyawa seperti alkaloida, tanin, kalium, kalsium, flavonoid, dan asam linoeat yang dapat membantu tubuh meningkatkan daya tahan atau imunitas terhadap serangan penyakit tertentu. Zat-zat yang ada dalam jinten hitam akan membantu tubuh mengatasi reaksi peradangan yang terjadi seperti nyeri sendi pada tulang punggung atau tulang gerak baik kaki ataupun tangan.

Salai guggul (boswellia serrata)

salai guggul
Salai guggul termasuk tumbuhan yang tumbuh di iklim tropis dan untuk di Indonesia tumbuhan ini dapat tumbuh di area hutan Kalimantan atau Sulawesi. Tumbuhan yang satu ini memiiki kandungan resin dan asam boswelik yang akan membantu metabolisme tubuh yang berkaitan dengan kolesterol dan asam oksalat. Kedua senyawa tersebut dianggap mampu meluruhkan kristal asam urat yang terendap di area persendian tubuh. Asam boswelik juga dianggap mampu mengurangi reaksi nyeri dan menenangkan saraf yang ada di area persendian alat gerak penderita asam urat. Anda dapat mengolah tanaman yang satu ini dengan memanfaatkan daunnya dan mengubahnya menjadi bentuk serbuk sebelum dicampurkan pada air minum.

Jahe Merah (zingiber officinale)

jahe merah
Jahe merah memiliki kandungan flavonoid, terpenoid, vitamin, dan mineral makro yang membantu mengatasi asam urat dalam 3 hal, yaitu kristal asam urat yang melekat di persendian, mengurangi reaksi peradangan atau nyeri yang terjadi, dan meningkatkan kinerja organ ginjal dan hati untuk reaksi detoksifikasi serta pelarutan pada urin. Anda dapat merebus sekitar 3-4 siung jahe merah dalam 200ml air dan menyisakan setengahnya untuk diminum 2 kali sehari di pagi dan malam hari sesudah makan.

Namun, meski bagus untuk mengobati asam urat, tapi sebaiknya tidak boleh terlalu banyak mengkonsumsi jahe karena dapat memicu naiknya asam lambung dan menurunkan tekanna darah.

Baca Juga: Daftar Kandungan Singkong yang Baik Untuk Kesehatan

Itulah beberapa jenis tanaman liar yang dapat mengobati penyakit asam urat. Semoga anda lekas sembuh dari penyakit anda.

| Jenis Tanaman Liar untuk Mengatasi Penyakit Asam Urat

Penyebab Asam Urat Di Usia Muda

Penyakit asam urat mungkin dianggap erat hubungannya dengan usia. Kebanyakan penderita penyakit asam urat memang berusia dewasa yaitu diatas 40 tahun. Namun, siapa sangka bahwa penyakit asam urat juga dapat menyerang kaum muda, baik remaja ataupun anak-anak. Namun, bedanya asam urat yang terjadi pada anak-anak dan remaja cenderung belum separah asam urat pada usia rentan.

Penyakit asam urat atau dikenal juga dengan istilah gout adalah kondisi kesehatan dimana terjadi penumpukan kristal asam urat. Kristal asam urat ini terbentuk dari protein purin. Akibatnya, seseorang akan merasakan nyeri, panas, bahkan pembengkakan pada persendian.

Penyebab Asam Urat Pada Usia Muda

penyebab asam urat di usia mudaAsam urat disebakan oleh akumulasi asam urat (yang terbentuk dari protein purin) yang tidak normal kemudian membentuk semacam kristal yang menggumpak pada jaringan otto dan persendian. Pada penderita dewasa, penumpukan kristal asam urat disebabkan oleh bebarapa faktor, seperti:

  • Alkohol berlebihan
  • Gaya hidup yang tidak sehat
  • dll.

Sedangkan penyebab asam urat di usia muda disebabkan oleh faktor yang sedikit berbeda. Menurut beberapa sumber artikel medis, asam urat pada penderita muda kemungkinan besar disebabkan oleh diet yang buruk dan pola makan yang buruk. Kebanyakan orang tua membiarkan anak mereka mengkonsumsi apapun yang di inginkan sang anak dari makanan yang mengandung gula tinggi (seperti kue dan coklat). Anak-anak seperti itulah yang memiliki potensi besar untuk menderita penyakit asam urat di kemudian hari. Selain itu juga, anak yang kurang gerak dan jarang minum air putih juga memperbesar kemungkinan menderita asam urat. Beberapa ahli medis menambahkan bahwa asam urat pada usia muda juga bisa disebabkan oleh faktor genetik.

| Penyebab Asam Urat Di Usia Muda

Artikel terkait

Syarat Makanan Sehat Bagi Penderita Asam Urat

Komplikasi Akibat Dari Penyakit Asam Urat

Banyak orang yang mengalami serangan asam urat hanya sekali dan tidak pernah mengalaminya lagi, tetapi ada juga orang lain yang mengalami serangan asam urat berulang, asam urat kronis yang terjadi lebih banyak dan lebih sering dari waktu ke waktu. Terutama jika tidak diobati, asam urat kronis dapat menyebabkan masalah medis yang lebih parah.

Ada beberapa masalah kesehatan lainnya yang bisa muncul akibat dari penyakit asam urat atau gout. Komplikasi dari penyakit asam urat diantaranya adalah penyakit ginjal, munculnya benjolan-benjolan dibawah kulit (tofi) dan kerusakan sendi yang dapat memengaruhi kehidupan sehari. Berikut ini beberapa komplikasi akibat dari penyakit asam urat.

Komplikasi Akibat dari Penyakit Asam Urat

komplikasi asam uratGangguan Pola Hidup

  • Mengganggu kenyamanan tidur

Serang asam urat paling sering datang di malam hari dan hal ini akan mengganggu tidur seseorang. Biasanya penderita akan susah tertidur kembali karena rasa nyeri yang sangat menyiksa. Jika kondisi terus berlanjut, maka kesehatan penderita akan semakin menurun.

  • Mengakibatkan gangguan fisik

Rasa sakit dari serangan asam urat dapat menimbulkan gangguan fisik dan aktifitas sehari-hari. Pekerjaan rumah tangga dan kegiatan sehari-hari lainnya tentunya saja tidak bisa diselesaikan dengan baik. Selain itu, kerusakan sendi yang disebabkan oleh serangan asam urat berulang dapat menyebabkan cacat permanen.

Tophi

Merupakan endapan kristal asam urat yang terbentuk di bawah kulit dan biasanya terjadi dalam kasusu asam urat kronis. Pembentukan tophi sering terjadi disekitar telinga. Tophi terasa seperti benjolan keras di bawah kulit dan biasanya tidak menyakitkan, kecuali selama terjadi serangan asam urat. Ketika benjolan tersebut meradang dan bengkak. Tophi akan terus tumbuh dan dapat mengikis jaringan sendi dan menyebabkan kerusakan pada sendi.

Deformitas persendian

Jika asam urat terus tidak diobati, serangan akut terjadi lebih banyak dan lebih sering. Peradangan yang disebabkan oleh serangan ini serta pertumbuhan tophi menyebabkan kerusakan pada jaringan sendi.

Kerusakan Ginjal (Gagal Ginjal)

Komplikasi dari asam urat yang lainnya adalah gagal ginjal. Asam urat dapat diibaratkan sebagai sampah yang berada di dalam darah, sementara ginjal berfungsi sebagai penyaring. Dapat dibayangkan jika jumlah sampah yang ada di dalam darah jauh diatas batas normal, maka hal tersebut dapat menyebabkan kerusakan pada penyaring alias menyebabkan ginjal kita rusak yang paling fatal dapat menyebabkan gagal ginjal.

Batu Ginjal

Asam urat merupakan hasil buangan dari metabolisme tubuh melalui urin. Seperti telah diketahui, urin diproses di ginjal. Oleh sebab itu, jika kadarnya di dalam darah terlalu tinggi dapat menyebabkan komplikasi dari asam urat seperti batu ginjal. Mengapa demikian? Karena asam urat yang berlebihan akan membentuk menyerupai kristal di dalam darah dan apabila jumlahnya sangat banyak akan mengakibatkan penumpukkan dan pembentukan batu ginjal.

Salah satu cara mencegah terjadinya komplikasi akibat dari penyakit asam urat ini, kami anjurkan untuk anda mengkonsumsi obat. Dan salah satu obat yang tepat dan aman untuk atasi penyakit asam urat ini adalah obat herbal asam urat dari QnC jelly gamat.

| Komplikasi Akibat Dari Penyakit Asam Urat

 

Artikel lainnya: