Tips Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat

Asam urat sekarang tidak lagi diidentikan dengan penyakit yang hanya menyerang orang lanjut usia. karena orang muda usia 30-an juga sudah mulai banyak yang menunjukkan gejala terserang penyakit ini. Penyakit yang juga disebuat gout arthritis ini disebabkan oleh menumpuknya kadar asam urat dalam darah yang tidak mampu dikeluarkan oleh ginjal.

Asam urat berasal dari hasil metabolisme purin, semacam protein yang sumbernya banyak berasal dari produk hewani dan minuman beralkohol. Sebenarnya, purin dalam jumlah kecil bermanfaat untuk metabolisme tubuh, tetapi purin dalam jumlah yang banyak akan mengakibatkan penumpukan kadar asam urat yang tidak bisa dikeluarkan tubuh sehingga kita pun terserang penyakit asam urat. Lalu adakah cara untuk menyembuhkan penyakit asam urat tanpa mengkonsumsi obat? Sebenarnya, tujuan dari obat penyakit asam urat bukanlah menghabiskan kadar purin di dalam tubuh sama sekali, namun hanya menguranginya sampai ke batas nilai normal asam urat dan mempertahankannya dalam jumlah wajar sampai tidak lagi mengganggu fungsi tubuh. Apabila kini anda sekarang tengah merasakan gejala atau tanda-tanda dari adanya penyakit asam urat dalam tubuh anda, ada baiknya anda mencoba menyembuhkannya sendiri dengan merubah gaya atau pola hidup anda, berikut ini kami sajikan tips menyembuhkan asam urat tanpa obat.

asam urat11

Tujuan dari merubah gaya hidup kita adalah dengan tidak membiarkan adanya penumpukan purin di dalam tubuh sampai tidak bisa dikeluarkan oleh ginjal, dan berikut ini tips-tipsnya:

  • Kurangi jenis makanan yang banyak mengandung purin. Makanan ini biasanya berupa sumber protein hewani seperti udang, kepiting, kuning telur, daging sapi, kambing dan babi, ayam, otak dan jeroan. Jika ingin mengkonsumsi sumber protein, konsumsilah protein murni seperti putih telur, protein nabati, serta protein yang merupakan sumber asam lemak esensial seperti ikan salmon dan tuna.
  • Perbanyak makan makanan yang bisa melancarkan pencernaan dan proses sirkulasi misalnya makanan yng mengandung banyak vitamin, mineral dan serat. Sayur-sayuran segar dan buah adalah kandidat yang baik untuk makanan sehari-hari bagi penderita asam urat
  • Minum banyak air putih, sekitar 2 liter perhari atau bahkan lebih saat asam urat sedang parah-parahnya. Ini bisa membantu melancarkan aktifitas ginjal dan kandung kemih sehingga makin banyak zat purin yang terbuang dari dalam tubuh.
  • Imbangi diet sehat untuk penderita gejala asam urat dengan olahraga untuk semakin melarutkan dan membuang asam urat dari dalam tubuh. Jika merasa kesakitan, tidak perlu memaksa melakukan olahraga berat: cobalah angkat beban ringan, yoga, jalan kaki atau bersepeda perlahan-lahan dan lakukan dengan konsisten setiap minggu.

Mulai sekarang, ubahlah gaya dan pola hidup anda dengan tips menyembuhkan asam urat tanpa obat seperti diatas. Terimakasih atas kunjungannya.

| Tips Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat

[sumber: meetdoctor.com]