Diet Untuk Penderita Penyakit Asam Urat

Diet untuk penderita penyakit asam urat,- Asam urat adalah masalah yang dialami banyak orang dan walaupun relatif tidak berbahaya, tetapi banyak sekali dikeluhkan karena rasa nyerinya yang cukup mengganggu. Disisi lain, justru karena penyakit ini cenderung tidak berbahaya dan jarang terdeteksi pada tahap awal. Maka banyak sekali orang justru meremehkan kasus asam urat ini.

Salah satu hal yang sering diremehkan adalah masalah pemilihan diet makanan. Kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh kita yang tidak termetabolisme dengan baik akan menyebabkan keluhan gout arthritis atau penyakit asam urat. Jadi, keluhan asam urat di dapat karena endapan asam urat di dalam tubuh. Kadar asam urat dalam tubuh kita sangat bergantung pada diet yang kita makan sehari-hari, khususnya diet yang mengandung purin yang tinggi. Untuk mengetahui kadar asam urat dalam tubuh, kami sarankan untuk memeriksa diri ke laboratorium. Batas normal asam urat dalam darah adalah berkisar 3.5 – 7 mg/dl.

makanan tinggi purin yang harus dihindari
makanan yang dilarang untuk penderita penyakit asam urat

Berikut ini makanan yang mengandung kadar purin tinggi:

  • Anchoveis
  • Jeroan (otak, liver, ginjal)
  • Ikan seperti sardines, Mackerel
  • Daging merah (sapi, babi, kambing), bacon
  • Udang, lobster, scallop

Selain itu, beberapa makanan seperti: Asparagus, jamur, bayam, dan beans (tahu, tempe), kangkung. Itu semua merupakan sebagian makanan yang mengandung purin, sehingga perlu untuk anda bagi penderita penyakit asam urat membatasi jenis makanan tersebut. Menu makanan seperti nasi, ayam, telur, singkong, jagung, keju, dan buah-buahan baik dikonsumsi oleh penderita penyakit asam urat. maka dari itu, perbanyaklah makan-makanan yang baik untuk penderita asam urat seperti diatas.

Catatan#*Diet rendah purin tidak memberikan efek terapi bagi penderita gout arthritis atau radang asam urat. Diet rendah purin tersebut dimaksudkan untuk membantu kita semua mengatur pola makan yang seimbang dan sehat. Dan bagi penderita asam urat, diet tersebut tentunya akan membantu mencegah serangan nyeri asam urat berikutnya.

[sumber: meetdocktor.com]